女生，240，想知道如何中药减肥

XXJF · 2023-4-6 08:38:08

从200斤减到140斤的人来现身说法，不要听信用石膏、防己黄芪汤之类盲目减重，不辩证就用药与杀人无异。

Freak20 · 2023-4-6 13:42:48

勒紧裤腰带节食少吃才是减肥的关键

空耳 · 2023-4-10 11:18:06

不运动减什么肥别偷懒吃药能给你吃到住院

安静韵律 · 2023-4-10 13:16:17

肥胖用石膏知母喝完，胃口会小，然后真实的情况会呈现出来，就是里寒。所以一般肥胖的人，心脏都不会太好，里寒问题都是用企边桂+炮附子等阳药。如果用石膏知母量很大还是胃口很好，就要用生附子了。建议多看看倪师的视频，这个案例他来回讲了很多遍。

宇宸啊 · 2023-4-11 18:30:54

防己黄芪汤

无心素 · 2023-4-13 16:32:30

不用太剧烈运动，注意心态的调整，基本上每天做做一些适合大基数运动，或者散散步，不要着急每天测量。一定要注意心情，不要焦虑。慢慢来你也是最好的

gao15961269391 · 2023-4-13 17:19:45

一、看你描述你应该是想的比较多的，那脾肯定比较弱，有湿，爱吃肉。可以日常四物汤（茯苓、山药、莲子、薏仁各20g）~四物汤也都算食物，也吃不坏，也好买，多抓一把少抓一把也没事，这个可以减减肚子。
二、而且看你的描述专业知识掌握多少不确定，白虎汤自己有数的喝喝看，没数少的石膏放点；石膏下去应该就有感觉的，身体没那么热了，如果极度不舒服那可能药不适合你或者有其他问题。

nishizhijia789 · 2023-4-13 19:41:49

liuvipcom 发表于 2023-4-5 17:36
增肥呢？？？？？？？？？

多吃肉！

Yu0012 · 2023-4-13 20:01:33

中药减肥倪师在B站有视频说过，可以试试，控制吃不健康的食物很关键，糖类一律用黄色的蔗糖替代，平时还可以加柠檬汁进去很好喝

YZM · 2023-4-18 11:39:11

中药减肥终究是治标不治本都是外力，你的根源还是压力和焦虑会暴饮暴食，先学习控制情绪比如冥想，听舒缓的音乐，把压力转为运动的动力。大基数先找不伤膝盖的运动，动感单车椭圆机之类的自己了解选择建议在闲鱼找很多都是买了不用便宜出的。
减肥方面分享三个经验1.不要节食！不要吃到饱吃到不饿就行，细嚼慢咽多咀嚼可以有更多的饱腹感
平时饿了就吃坚果。2.作息调整早睡早起三餐固定，不要熬夜可以学习太极八段锦太虚的话不建议八部金刚功。3.坚持成习惯。共勉！

女生，240，想知道如何中药减肥

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