（纯小白提问）平时养生可以这么喝吗？有什么建议。

黄芪、红参、枸杞、远志、红枣。
一问：平时养生可以经常喝这个嘛？
二问：早晚各一次还是一天一次，每次用量多少合宜？
三问：喝这几味药男女可否一样（枸杞含胡萝卜素，容易让女性黄体脆弱，换成黑枸杞可否）？

麦冬，甘草，远志就行，要是经常说话的话加黄芪，枸杞加不加无所谓，泡保温杯里即可，没有什么早晚，想起来了就泡点，什么时候喝都行，红枣的话可要可不要，

不能保证药材质量的话还是不要喝了，这些都是熏硫磺重灾区，不要到时候养生没养好，喝了一堆反应过的硫磺

对对对

天天吃这些干啥，八部金刚功易筋经长寿功这些练起来，不熬夜，注意饮食清淡这些，自然而然不会得病

药材那边坑很大，不能保证药效和品质就不要乱吃

xiaochen123 发表于 2023-6-10 16:41
不能保证药材质量的话还是不要喝了，这些都是熏硫磺重灾区，不要到时候养生没养好，喝了一堆反应过的硫磺

药店买的，怎么说呢，基本没问题。你说的中药造假也是普遍纯在的

纯补无行，纯温无凉。不太好。
也不能天天喝一样的东西。天气有节气，食物有当令。暑热就喝凉茶，阴雨喝四君类煮汤，秋燥多滋润，冬天宜温补。