20几岁掉头发厉害应该注意什么？

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注意护肝和护肾，还有发为血之余要补血。

中医认为掉头发的原因有多种，主要包括肾精不足、脾气亏虚、血虚、气虚等。

肾精不足：肾精不足多数是久病或者房事过多等导致，在中医上肾藏精，主生长、生殖、发育，其中的精华在于头发。若肾精不足使头发得不到滋养则会变得枯黄，出现脱发现象，并且还可能会伴有性功能低下、腰膝酸软等症状，可服用六味地黄丸、大补阴丸等药物改善。
脾气亏虚：脾气亏虚多数是先天不足或者后天喂养不当等导致，脾胃阳气不足时化生气血的能力乏源，则正气虚衰、邪气来袭，会导致气血不足，头发得不到滋养则会出现脱发现象，并且还可能会出现肢体倦怠、形态消瘦以及大便溏稀等症状，可口服四君子合剂、四君子丸等药物治疗。
血虚：肾虚多数是由于脾胃虚弱或者失血过多等导致，头发的生长离不开气血滋养，如果在产后或者病后出现气血亏虚的情况，则容易引发脱发症状，可通过口服归脾丸、四物颗粒等药物治疗。
气虚：因为肺主气，如果肺脏受损，不能正常完成产生气的能力，导致身体膀胱气化不利、血液运行不畅等，会影响头发生长，进而出现脱发症状，可使用参苓白术散、金匮肾气丸等药物改善。

以上信息仅供参考，如有需要建议咨询医生。

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第一，戒色，第二，忌熬夜，第三季喝大酒

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