200斤大胖子，怎么减肥。

有什么减肥的方法嘛。自己动一下，就浑身都是汗。想减减肥

白术，茯苓，桂枝，泽泻，炮户子。

多动动，把汗出完去不就减肥成功了吗？
好吧开个玩笑，一动就出汗应该是肾气不固导致的，至于减肥，建议夜跑，每天晚上慢跑几公里就能减肥了

艾达尔王2 发表于 2024-8-1 08:30
多动动，把汗出完去不就减肥成功了吗？
好吧开个玩笑，一动就出汗应该是肾气不固导致的，至于减肥，建议夜跑，每天晚上慢跑几公里就能减肥了

晚上运动不咋好吧

xxyyzz 发表于 2024-8-1 21:04
晚上运动不咋好吧

不好嘛。我这两天晚上都走步，走一圈全是汗

倒是倪先生有讲用石膏降低胃口的白虎汤用来减肥。石膏 知母 防己 茯苓 泽泻 有便秘严重加大黄，偶有加麻子仁 ，睡眠不佳加酸枣（太贵了，有人推荐夜交藤）具体的要根据本人的情况加减，但一般石膏要重用

减肥哪有捷径，只能饿，吃少点

先用白虎汤加减试试，如果白虎的剂量累加都不没用，比如用到7，8两都不起作用，就得用阳极生寒，用热药。

阿里奔奔 发表于 2024-8-3 09:49
先用白虎汤加减试试，如果白虎的剂量累加都不没用，比如用到7，8两都不起作用，就得用阳极生寒，用热药。

好勒，我试试

我也二百斤，共同进步吧。先试着每顿饭七分饱，少量运动，体能上来了再加大运动量。前天决定开始减重，目前已掉秤一斤多。

宋宝 发表于 2024-8-6 08:44
我也二百斤，共同进步吧。先试着每顿饭七分饱，少量运动，体能上来了再加大运动量。前天决定开始减重，目前已掉秤一斤多。

我也是，现在吃的很少，晚上就走走步。

难，少吃多动