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茱萸 发表于 2023-5-1 07:01 改善睡眠,调整作息,不要熬夜
鹅不食 发表于 2023-5-5 22:21 新鲜生核板栗补肾,一天三个。而且熬夜主要是肝胆损伤问题,睡眠不熬夜最好能晚上11点进入睡眠状态,我相信…很多人目前是没法做到的。所以自控力要提升啊…少熬夜。食补…五行黑色物。黑豆,黑米,黑芝麻,黑木耳这类吧
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