心气虚如何改善

大佬们好，请问心气虚怎么改善，心气虚睡眠差精神容易内耗，身边生活过得也非常差劲

当归头片加水蒸半小时，出锅趁热放入一个土鸡蛋的蛋黄，不用打散。

建议盘腿打坐。打坐是百利无一害。