睡眠

天天晚上做梦，十点以前睡，早上七点起床，睡眠质量很不好 白天眼睛干涩痛，发困，求助

神魂不守，肾肝虚吧

肝阴虚

天王补心

八部金刚功or易筋经

估计是，心火跟肝火引起来的，究竟是不是拍下舌照？我看看

一贯煎

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下次睡到自然醒，每天睡前先喝一碗红枣米汤（这个米汤越稀越好），然后再吃一根香蕉，保持一周，停烟酒肉酸辣甜，喝水只喝凉白开，如果梦多就右脸朝下侧躺睡

19837301012 发表于 2024-5-9 11:29
下次睡到自然醒，每天睡前先喝一碗红枣米汤（这个米汤越稀越好），然后再吃一根香蕉，保持一周，停烟酒肉酸辣甜，喝水只喝凉白开，如果梦多就右脸朝下侧躺睡

谢谢，我尝试一下

黄帝内经真不要看……无非就是强行把五行大象带进去……

傻蛋，一看就知道是阳虚了，阳虚了才会做梦，我也是啊，补了就没事了

从，眼睛干涩，看，应该是肾阴亏，因为只有肾阴亏了，肝阴才会亏损，肝阴亏损了，才有这个肝的虚火，才会眼睛干涩

再一个肾阴亏损了之后，克制不住心火，这是入睡困难的原因

黄帝曰：老人之不夜瞑者，何气使然？少壮之人，不昼瞑者，何气使然？
　　黄帝说：老人在夜里睡眠不安是什么原因造成的呢？年轻人白天精力充沛，又是什么原理呢？
　　岐伯答曰：壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行不失其常，故昼精而夜瞑。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。
　　岐伯回答说：年轻力壮的人气血盛满，肌肉滑利，气道就通畅，营气和卫气就能很正常的运行，因此白天能精力充沛，夜里睡眠也安稳。而老年人气血衰弱，肌肉枯槁，其气道就艰涩不通，五脏之气不能相互沟通和协调，营气衰少，卫气内扰，营卫失调，不能以正常规律运行，因此表现为白天精力不充沛，而夜里难以入睡。

寒湿是万病之源，解决办法是补阳气去寒湿，然后调脾胃。按以下方法去做，一个夏天后什么都好了：
多晒太阳补阳气出汗排寒湿，喝小米粥养脾胃，一切都会好的。重点：夏天一定要多排汗，比如晒太阳，汗蒸，不要吃冰棍雪糕！！！