长高

大哥们，倪师说过男生二十四之前都可以长高，我现在20岁，之前手淫，已经戒了，有什么方法能长高吗，我看有一个人说远志泡水，帮帮我大哥们，谢谢了

自己搞不定，得有人帮

倪野徒 发表于 2025-5-17 17:47
自己搞不定，得有人帮

怎么弄啊老哥，我这有中医，就是不知道怎么弄

qazwsxedc 发表于 2025-5-18 00:58
怎么弄啊老哥，我这有中医，就是不知道怎么弄

第一点少吃甜食，饮料，咖啡，是少吃，不是不吃，能做到么？意思就是忌口欲
第二点，一日三餐，可以不吃饱，不能不吃。能做到不？
第三，隔姜灸灸天柱穴，每日3柱到5柱（倪师讲的那种方法）。或者隔一天灸5-7柱。
第四，偶尔做单杠运动，逐次增加吊着的时间，一开始20秒，休息会儿，再吊30s，争取一次能吊50s最佳。（吊着就行，不用引体向上）。不用过度的吊，根据身体承受能力，主要是要这个举动。
第五，自己打豆浆，花生，黄豆，黑豆，芝麻为主，其他的你看着加。
第六，根据四季，早睡早起。

qazwsxedc 发表于 2025-5-18 00:58
怎么弄啊老哥，我这有中医，就是不知道怎么弄

或者经常做伸懒腰的动作，全身要神展开的那种。

倪野徒 发表于 2025-5-18 09:36
第一点少吃甜食，饮料，咖啡，是少吃，不是不吃，能做到么？意思就是忌口欲
第二点，一日三餐，可以不吃饱，不能不吃。能做到不？
第三，隔姜灸灸天柱穴，每日3柱到5柱（倪师讲的那种方法）。或者隔一天灸5-7柱。
第四，偶尔做单杠运动，逐次增加吊着的时间，一开始20秒，休息会儿，再吊30s，争取一次能吊50s最佳。（吊着就行，不用引体向上）。不用过度的吊，根据身体承受能力，主要是要这个举动。
第五，自己打豆浆，花生，黄豆，黑豆，芝麻为主，其他的你看着加。
第六，根据四季，早睡早起。

好，这都能做到，既然有答案了就要行动

倪野徒 发表于 2025-5-18 09:37
或者经常做伸懒腰的动作，全身要神展开的那种。

好的老哥，谢谢您

长高简单啊，桂枝龙骨牡蛎汤，加艾灸灸是补肾的穴位，大椎穴，关元穴，健脾的穴位，不要跑步，多走路，爬山这些，尝试经常跳高

打篮球