勤走路变健康既省钱伤害又少

勤走路变健康既省钱伤害又少

更新日期:2008/10/1722:15

住在南投的孙正春，和太太每天都要这样赤脚走路，一走就走上六个小时，而且已经连续走了十七年。对他来说，走路让很会生病的他变健康，甚至更救了他的命，十七年前，他的脖子发现肿瘤、确定是癌症，但他没有开刀、也没有吃药，靠走路病竟然就好了。(走路是最好的运动，这是正确的。)

简单的走路，就可以换来健康，也因此长期推动健走运动的希望基金会，呼吁民众多走路，就是是挖健康的金，因为走路不像骑脚踏车、还要花钱买车，也不像跑步很激烈，会伤到膝盖，1992年，WHO还说走路是最完美的运动。

纪政强调，正确的健走，要抬头挺胸，把肚子缩进去，两只手自然摆动，走到有一点喘、有一点流汗就有效，最好每天都走，就可以换来健康的身体。

记者林静梅陈柏谕台北报导。

肾经在腿上

中医学中认为足少阴肾经跟足太阳膀胱经，都在腿上，走路时就要靠这二条主要的经脉在运作，多走路就等于是在训练加强肾脏的功能，而肾脏主管骨头，主管记忆，又主头发，主听力，一旦老化，自然人就跟着衰老，所以要健康长寿又年轻，多走路是绝对有帮助的。