大家有通过憋气睡着的吗？

15210946467 · 2023-6-2 09:12:36

不想得病发表于 2023-6-2 09:02
我感觉楼主的情况可能是木不能生火导致心脏不舒服，其实问题还是出在木也就是肝上

没好地了…每天翻白眼咬牙坚持

15210946467 · 2023-6-2 09:13:21

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谢谢你，不过我不想想任何事了…已经有够多烦心事了…

15210946467 · 2023-6-2 09:13:34

不想得病发表于 2023-6-2 08:46
您看看您的手掌颜色

是挺红

不想得病 · 2023-6-2 09:14:13

15210946467 发表于 2023-6-2 09:13
谢谢你，不过我不想想任何事了…已经有够多烦心事了…

嗯楼主加油，早日康复

不想得病 · 2023-6-2 09:14:51

15210946467 发表于 2023-6-2 09:13
是挺红

那就是肝确实不好，肝血都汇集到手掌里去了

不想得病 · 2023-6-2 09:19:12

楼主如果是想单纯治心脏可以拍打每天肘窝和腋窝20-30下，也可以练撞背功，即自然站立，离墙15-20cm站立，全身自然放松，全身自然放松，自然后倾，用肩胛骨以下接触墙面，然后自然弹起。再撞击，约一秒钟撞一下，并随着撞击的节奏自然呼吸。撞的时候口中同时发出“呵”的声音。撞击时，动作要有力但不可过猛，要协调均匀。老年人、以及有骨关节疾病不宜过猛。

思想的芦苇 · 2023-6-2 09:19:37

南师讲过了，这是呼吸法门，数息

15210946467 · 2023-6-2 09:47:38

不想得病发表于 2023-6-2 09:19
楼主如果是想单纯治心脏可以拍打每天肘窝和腋窝20-30下，也可以练撞背功，即自然站立，离墙15-20cm站立，全身自然放松，全身自然放松，自然后倾，用肩胛骨以下接触墙面，然后自然弹起。再撞击，约一秒钟撞一下，并随着撞击的节奏自然呼吸。撞的时候口中同时发出“呵”的声音。撞击时，动作要有力但不可过猛，要协调均匀。老年人、以及有骨关节疾病不宜过猛。

年轻的时候有好几年，一年四季，每天晚上睡觉不自觉的双手举过头顶，这样睡最舒服，没有任何不适，身边人都奇怪我不累吗？可我也不明白我为啥要这样睡…可能那会压力大，肝气不舒？这两年看到倪老师说排心脏毒的办法，才发现我这几年心脏最难受的时候不自觉就频繁这样做了，含胸塌背呵完了最后没有声音还要来几秒，这样做完了有几秒略感精神上轻松，实际还是照样难受，还有舌头抵上颚，我从来就是这样的，舌头自然就在那里了，也没人教，现在看来身体是懂自救的，可我不懂…，拍腋窝我也听说过，可是对于一个频繁上不来气，上一个台阶都累的人来说，这是体力劳动…有点为难了…

15210946467 · 2023-6-2 10:00:25

思想的芦苇发表于 2023-6-2 09:19
南师讲过了，这是呼吸法门，数息

查了半天，五花八门的，还是没明白呼吸法门是啥，静息是啥，暂时烦了，不是想烦，是心力不够了…烦躁，没按南怀瑾名字查，有空再查吧，憋气睡觉的办法实属无奈，因为失眠太痛苦了，气又亏成这样，有一阵难受到无力呼吸，可想连静卧状态下吸气都很费力是有多难受，没想到没吸气这几秒大脑混沌了，有一点迷糊，好开心！希望多憋会就睡着了，可是人不能长时间没有气…所以又深吸气，想多存一点好继续憋气，可是深吸气反而会觉得更心慌，气管那里更难受，所以只好小心的吸一点气，可一点气又不够憋几秒的，所以就强迫自己，压抑着不吸那么多气，就正常的呼吸，然后再憋，反而起到了好效果，这就是反复尝试的智慧结晶吧，姑且叫智慧吧，好开心有方法能睡觉了，又觉得很苦涩…当然不是每次都管用，有效率百分之70我已经很开心了，不过好像谁说过不提倡憋气，反复大脑缺氧对身体不好，不知是不是这样…

不想得病 · 2023-6-2 10:06:10

15210946467 发表于 2023-6-2 09:47
年轻的时候有好几年，一年四季，每天晚上睡觉不自觉的双手举过头顶，这样睡最舒服，没有任何不适，身边人都奇怪我不累吗？可我也不明白我为啥要这样睡…可能那会压力大，肝气不舒？这两年看到倪老师说排心脏毒的办法，才发现我这几年心脏最难受的时候不自觉就频繁这样做了，含胸塌背呵完了最后没有声音还要来几秒，这样做完了有几秒略感精神上轻松，实际还是照样难受，还有舌头抵上颚，我从来就是这样的，舌头自然就在那里了，也没人教，现在看来身体是懂自救的，可我不懂…，拍腋窝我也听说过，可是对于一个频繁上不来气，上一个台阶都累的人来说，这是体力劳动…有点为难了…

啊，这么虚弱啊，那你得真的找个好中医治治了

15210946467 · 2023-6-2 10:10:14

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怎么探索呢？我做过很多身体检查，又经历过各种身心痛苦，不知要探索啥，还有一个入睡法宝告诉大家：睡不着的时候想想明天吃啥，想想家里有啥吃的，怎么搭配做饭，还差点啥要买，做多少…就容易睡着了，因为做饭和吃饭这个事是最让人放松的事了。感觉这适合容易焦虑的人。这算不算一种冥想？

不想得病 · 2023-6-2 10:12:18

15210946467 发表于 2023-6-2 09:47
年轻的时候有好几年，一年四季，每天晚上睡觉不自觉的双手举过头顶，这样睡最舒服，没有任何不适，身边人都奇怪我不累吗？可我也不明白我为啥要这样睡…可能那会压力大，肝气不舒？这两年看到倪老师说排心脏毒的办法，才发现我这几年心脏最难受的时候不自觉就频繁这样做了，含胸塌背呵完了最后没有声音还要来几秒，这样做完了有几秒略感精神上轻松，实际还是照样难受，还有舌头抵上颚，我从来就是这样的，舌头自然就在那里了，也没人教，现在看来身体是懂自救的，可我不懂…，拍腋窝我也听说过，可是对于一个频繁上不来气，上一个台阶都累的人来说，这是体力劳动…有点为难了…

兄弟你可以根据你的症状选择一下

15210946467 · 2023-6-2 10:13:29

不想得病发表于 2023-6-2 10:06
啊，这么虚弱啊，那你得真的找个好中医治治了

可是没有好中医，或者我遇不到好中医

不想得病 · 2023-6-2 10:15:23

15210946467 发表于 2023-6-2 10:13
可是没有好中医，或者我遇不到好中医

没事我给你推荐几个呗

不想得病 · 2023-6-2 10:15:48

15210946467 发表于 2023-6-2 10:13
可是没有好中医，或者我遇不到好中医

全国好的经方家都在这了

15210946467 · 2023-6-2 10:17:01

不想得病发表于 2023-6-2 10:12

兄弟你可以根据你的症状选择一下

感谢！请问这书名是啥？

不想得病 · 2023-6-2 10:18:02

15210946467 发表于 2023-6-2 10:17
感谢！请问这书名是啥？

张至顺老道长写的《米晶子济世良方》

不想得病 · 2023-6-2 10:18:41

15210946467 发表于 2023-6-2 10:17
感谢！请问这书名是啥？

这个网站中的倪师资源分享里面有人分享，你可以去拷贝到百度网盘或者阿里云盘

不想得病 · 2023-6-2 10:19:27

hi，这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取链接:https://pan.baidu.com/s/14Q9QuC6M08C8SA8JENFoOQ提取码:yd2p

15210946467 · 2023-6-2 10:19:29

不想得病发表于 2023-6-2 10:15

全国好的经方家都在这了

感谢！

大家有通过憋气睡着的吗？

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