脊椎骨腰部左边肌肉经常疼

小葵花 · 2023-12-31 10:22:15

蓝色的区域疼，去按摩过几次，医生都说我这块肌肉很僵硬，久坐疼久站疼，上次去健身房体验力量训练和理疗瑜伽后也疼……都不知道该怎么办了

中医爱好者呀 · 2023-12-31 10:46:00

肾虚肾寒

倪野徒 · 2023-12-31 12:27:30

这不是华佗夹脊么？足三里和足临泣。

aiming · 2023-12-31 12:53:44

多晒太阳补阳气出汗排寒湿，喝小米粥养脾胃，一切都会好的。
重点：夏天一定要多排汗，渴了就吃西瓜，不要吃冰棍雪糕！！！

小葵花 · 2023-12-31 13:31:45

中医爱好者呀发表于 2023-12-31 10:46
肾虚肾寒

六味地黄丸好嘛

小葵花 · 2023-12-31 13:31:55

倪野徒发表于 2023-12-31 12:27
这不是华佗夹脊么？足三里和足临泣。

针还是灸？

倪野徒 · 2023-12-31 19:23:39

针，最好

第一粒尘埃 · 2023-12-31 19:29:47

治好后，放弃所谓的力量训练，除非靠这吃饭
有空练练易经筋或者八部金刚功
不要钱还健康

小葵花 · 2023-12-31 20:28:59

第一粒尘埃发表于 2023-12-31 19:29
治好后，放弃所谓的力量训练，除非靠这吃饭
有空练练易经筋或者八部金刚功
不要钱还健康

为啥？瑜伽可以吗？上次我去做的时候那人说我看起来死气沉沉看着没有力量，建议我先去做力量训练

第一粒尘埃 · 2023-12-31 20:39:09

小葵花发表于 2023-12-31 20:28
为啥？瑜伽可以吗？上次我去做的时候那人说我看起来死气沉沉看着没有力量，建议我先去做力量训练

瑜伽可以
很简单，一块脏的抹布，你是大力的拉扯它能把脏东西弄出来
还是能通过旋转把抹布的脏东西弄出来
瑜伽易经筋还是八部经刚功原理基本都是适度扭转身体部位达到排毒的目的
记住，就算瑜伽也要适度。挑战极限那是给专业运动员做的事情，而凡人需要的是健康

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