哪位老师看下症状要注意什么

脚冰凉 手有余温 上半身发热出汗

第一多锻炼，第二忌房事手淫，熬夜过量饮酒

湿气重，有淤血，冷热分开问题不大，湿气吃土豆解，淤血吃红枣米汤，但是做好后只吃米汤不吃红枣，然后连续吃梨，香蕉，甘蔗三天，停烟酒辣酸，主食只吃大米，睡觉侧身睡，怎么舒服怎么侧，睡醒后不要立刻起床，闭眼躺着什么都不做5分钟，然后起来立刻喝一口水，不要热水要温水，如此一周会恢复

你这阴虚津液不足，伴随肾阳不足。补肾补肾

19837301012 发表于 2024-1-13 20:28
湿气重，有淤血，冷热分开问题不大，湿气吃土豆解，淤血吃红枣米汤，但是做好后只吃米汤不吃红枣，然后连续吃梨，香蕉，甘蔗三天，停烟酒辣酸，主食只吃大米，睡觉侧身睡，怎么舒服怎么侧，睡醒后不要立刻起床，闭眼躺着什么都不做5分钟，然后起来立刻喝一口水，不要热水要温水，如此一周会恢复

谢谢老师 湿气重和淤血吃土豆和淤血是长期吃？要吃多久 舌苔中间有裂痕是脾出问题了？有办法补救？

168168168 发表于 2024-1-13 20:56
你这阴虚津液不足，伴随肾阳不足。补肾补肾

谢谢 老师 阴虚津液不足有什么办法可以恢复？ 补肾湿气重补得进去？

13653121469 发表于 2024-1-13 10:42
第一多锻炼，第二忌房事手淫，熬夜过量饮酒

谢谢 ！老师 每天锻炼几次 坚持多久比较合适

一桶心痛水 发表于 2024-1-14 18:52
谢谢老师 湿气重和淤血吃土豆和淤血是长期吃？要吃多久 舌苔中间有裂痕是脾出问题了？有办法补救？

人舌都不一样，白色就是湿气，湿气去掉后舌头会变成正常状态，你这个舌头正常状态中间就是有裂痕，跟脾没关系，土豆和红枣米汤是用来调整身体平衡的，什么时候身体没异常了就不用吃了，而且也不是必须一定每天吃多少，每天中午吃一个土豆，蒸炒都行，配大米，晚上吃完饭再喝红枣米汤，就是正常的饭里增加几样可以调整身体的食物而已，还有，我是年轻人，并不是知道特别多的东西，只不过我以前出现过你这样的状态，记录了经验之后总结了而已，然后后来看了一点中医，分析原理，说到底就是阴阳平衡，找到因果，具体来说就是一个人连续吃一周的方便面配辣条，肯定上火，怎么解？不吃方便面配辣条就行，方便面本身就干，煮熟也不行，因为调理包很干，而且不能调整，那么就应该在吃特别干的食物时搭配着会增加少量湿气的食物，比如白菜，黄瓜，梨，然后再搭配可以加速身体循环的食物，比如香蕉，红枣果肉（去掉皮，不吃皮就行那种），西瓜，桃子，全都是经验，不知道的就亲自尝试，比如连续喝一周的凉茶，身体反而缺水上火，就说明了凉茶并不是完全去火的饮料，反正就是这些各种因果，各种尝试，验证，再在自身有异常状态时搭配食物修复，看看是什么反应，很简单的，有时间看看中医可以避开基本的危险

13653121469 发表于 2024-1-13 10:42
第一多锻炼，第二忌房事手淫，熬夜过量饮酒

得注意，尽量少房事，少手淫，少熬夜，少饮酒

一桶心痛水 发表于 2024-1-14 19:26
谢谢 ！老师 每天锻炼几次 坚持多久比较合适

你自己不太累，为为准