求助 腹泻＋阴虚＋月经推迟

基本信息：女 22岁 体重55kg 身高170 每天都是12点睡觉 无睡眠问题饮食习惯：喜辣 不抽烟不喝酒  冰的不常吃 一个月两次大概
生活习惯：从上个月开始晚上会运动半个小时到一个小时 一直有在练八段锦武当版 最近来月经停了 换成睡前打坐冥想
症状：午睡起来身体燥热
           稍微活动就大量出汗
           上个月月经没来，这个月3号来的

           舌下脉络明显增粗
           这两天脚指头大拇指按压时微痛
           怕冷 不受风
问题1.今天受寒 拉了两次肚子（水状加憋不住的那种 肚子还会咕噜咕噜） 想知道怎么调理
       2. 前几天入睡时间明显增长，大概要一个小时然后买了艾灸材料打算自学 上网一查发现阴虚体质不能艾灸，但是又说能，不知道怎么判断  入睡时间这个问题通过这两天睡前冥想已经好了，主要是因为胃消化不好也想借艾灸调理一下 这下不知道该怎么办了
       3.我这个到底是不是阴虚体质呢？
       4.对中医感兴趣，之前看了五六节倪师的黄帝内经课程，但是后来又作罢，有什么好的建议对于学习中医？
       5.明明最近没什么不良习惯，月经莫名其妙一个月没来，上一次来是4月25日，上个月月末还没来时把一瓶益母草膏喝完了也没来，室友喝了一口隔天就来了，我身体是什么问题吗？
不是很想喝药 偏向食补及 金刚功  艾灸这种外用的法子

晚上不要做剧烈运动可以散步，下焦寒凉可隔姜灸灸神阙穴三阴交穴各九壮。还有别的饮食习惯或每天的必须习惯？

你的列假也有调节

sdsd5555 发表于 2023-6-6 18:54
晚上不要做剧烈运动可以散步，下焦寒凉可隔姜灸灸神阙穴三阴交穴各九壮。还有别的饮食习惯或每天的必须习惯？

每天必睡午觉，可以睡到三个小时，而且醒来不会不舒服（除了闷热之外）

sdsd5555 发表于 2023-6-6 18:54
晚上不要做剧烈运动可以散步，下焦寒凉可隔姜灸灸神阙穴三阴交穴各九壮。还有别的饮食习惯或每天的必须习惯？

所以阴虚可以灸吗，我看说不能灸的原因是本来阴虚容易火，灸了更火，可是我工具都到了还是想试试的，毕竟对胃和月经都好

sdsd5555 发表于 2023-6-6 18:54
晚上不要做剧烈运动可以散步，下焦寒凉可隔姜灸灸神阙穴三阴交穴各九壮。还有别的饮食习惯或每天的必须习惯？

别的饮食习惯的话，喜欢喝粥吃粉面，很喜欢吃大米饭，重油重辣重盐

是不是怀孕了？

练功推荐建议张至顺的，倪师和张道长都强调过，谁能练功到无病，那才是好的，倪师的撞背亲测对于心脏不好的也有很大效果。。。。易筋经没试过。。。。 1.人体有自我修复功能，练功是增强自我修复功能，所以上两次厕所这不是病，加个0才需要调理。。2，3.你看零散碎片化的短视频 看什么人都是阴虚体质。4，可以散着看，黄帝内经看不进去 看看针灸，针灸看不进去，看看本草，本草看乏味了看看案例或者伤寒。迟早有一天你真想去学了，会回头看完的。5.某些原因导致心脏功能下降了。

3396815 发表于 2023-6-6 21:47
是不是怀孕了？

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阿飞飞 发表于 2023-6-6 23:00
练功推荐建议张至顺的，倪师和张道长都强调过，谁能练功到无病，那才是好的，倪师的撞背亲测对于心脏不好的也有很大效果。。。。易筋经没试过。。。。 1.人体有自我修复功能，练功是增强自我修复功能，所以上两次厕所这不是病，加个0才需要调理。。2，3.你看零散碎片化的短视频 看什么人都是阴虚体质。4，可以散着看，黄帝内经看不进去 看看针灸，针灸看不进去，看看本草，本草看乏味了看看案例或者伤寒。迟早有一天你真想去学了，会回头看完的。5.某些原因导致心脏功能下降了。

好的！！！！太感谢你啦

有淤血啊，灸灸三阴交，我同学用过效果挺好的。

羲和不酒驾 发表于 2023-6-7 08:24
有淤血啊，灸灸三阴交，我同学用过效果挺好的。

好！！

晚上不能练八段锦和金刚弓，只能练长寿功。推荐这个傅青主的女科，你看一下调节月经效果不错的。