睡觉张嘴呼吸怎么办？

睡觉张嘴呼吸怎样才能闭嘴，用鼻子呼吸睡觉？

减肥

15565907330 发表于 2023-6-19 20:36
减肥

哥们儿，有没有可能我身高177，体重66kg，还已经健身两年，我需要减肥，6

侧着睡能解决一下

来个舌头看看

氧气不够，穿厚点记得把头保护好，躺在外面草地上睡，最好是清晨5点躺好，找个太阳晒不到的地方，楼附近有阴凉处，并且一周内停止任何费力气的事，就可以确定是不是太累导致的，如果还是张嘴呼吸，那就是身体水不够，每天晚上饭后吃一根黄瓜，睡前去个厕所，连续3天，不要用那种很干的布料，枕头和被子之类的都不要，毛巾如果是那种放进水里就立刻湿透的就可以用，当成枕头，3个毛巾差不多了，如果这样还是张嘴呼吸，那就是鼻子和肺有问题，食物搭配，早上吃鸡蛋白菜面条配醋加蒜，吃完再吃一个梨，少吃面条，别直接一大碗，吃不了就浪费了，中午前后2个小时内，吃任意瓜子一包，或者半包，然后吃青辣椒炒鸡蛋，加土豆西红柿，配米，多炒点菜，吃不了放冰箱晚上吃，下午吃一根黄瓜，晚上吃之前的剩菜，配馍还有红枣米汤，吃完馍和菜再喝汤，可以放糖，而且所有菜都只能用油盐生抽炒出来，不能加任何其他调料，包括十三香也不能用，最好自己做，那样味道会直接降低一半食物，直接就八分饱了，每顿都只能吃8分饱，不然下一顿接不上，如果控制不好，那就吃的时候先喝半瓶矿泉水，然后把剩下的半瓶水配着饭一起吃，每顿都是，3天，按照这个方式，如果还是张嘴呼吸，那就来点极端的，熬夜上分，不开空调，不开风扇，让火气自己上来，最好旁边再放点花生，瓜子，辣椒炒青椒，蒜香洋葱，火锅底料炒土豆，再来点主食，晾了一夜的干面包，魔法士方便面，烤肉味那种，鸡肉火腿肠，任意辣条，渴了就吃一口西红柿，或者西瓜，喝水就喝放了香油的鸡蛋水，这波叫火气套餐，我是认真的，必定可以治好，这个办法只要1天就够了，但是前提是前面的几种办法都没用才能用最后这个办法

可能只是单纯的嘴唇短，用封口贴试试

李有钱 发表于 2023-6-20 23:07
可能只是单纯的嘴唇短，用封口贴试试

其实多半是因为鼻炎导致我张嘴呼吸

19837301012 发表于 2023-6-20 16:30
氧气不够，穿厚点记得把头保护好，躺在外面草地上睡，最好是清晨5点躺好，找个太阳晒不到的地方，楼附近有阴凉处，并且一周内停止任何费力气的事，就可以确定是不是太累导致的，如果还是张嘴呼吸，那就是身体水不够，每天晚上饭后吃一根黄瓜，睡前去个厕所，连续3天，不要用那种很干的布料，枕头和被子之类的都不要，毛巾如果是那种放进水里就立刻湿透的就可以用，当成枕头，3个毛巾差不多了，如果这样还是张嘴呼吸，那就是鼻子和肺有问题，食物搭配，早上吃鸡蛋白菜面条配醋加蒜，吃完再吃一个梨，少吃面条，别直接一大碗，吃不了就浪费了，中午前后2个小时内，吃任意瓜子一包，或者半包，然后吃青辣椒炒鸡蛋，加土豆西红柿，配米，多炒点菜，吃不了放冰箱晚上吃，下午吃一根黄瓜，晚上吃之前的剩菜，配馍还有红枣米汤，吃完馍和菜再喝汤，可以放糖，而且所有菜都只能用油盐生抽炒出来，不能加任何其他调料，包括十三香也不能用，最好自己做，那样味道会直接降低一半食物，直接就八分饱了，每顿都只能吃8分饱，不然下一顿接不上，如果控制不好，那就吃的时候先喝半瓶矿泉水，然后把剩下的半瓶水配着饭一起吃，每顿都是，3天，按照这个方式，如果还是张嘴呼吸，那就来点极端的 ...

我本来就从来不吹空调。

归来 发表于 2023-6-21 23:39
我本来就从来不吹空调。

首先缺水是不可能的，劳累也是不可能的

归来 发表于 2023-6-21 23:39
我本来就从来不吹空调。

多半是因为我的鼻窦炎，现在差不多一半治好了，配合闭嘴贴应该有效果。

黄帝内经
是故三阳之离合也：太阳为开，阳明为阖，少阳为枢。

也就是说阳明经，管闭合。
而且经过嘴。

归来 发表于 2023-6-21 23:42
多半是因为我的鼻窦炎，现在差不多一半治好了，配合闭嘴贴应该有效果。

治疗一般追求除根，若不行就维持不犯，强行刷新某个时刻的状态的话，身体会自动适应和依赖，所以日常吃喝作息可以调整的就尽量不要依靠其他东西，包括各种药，因为年龄不可逆，时光不可逆，老了身体会变化，有的人会变强，有的会变弱，在不能预判老后的状态时，只能选择最佳状态，就是趋吉避凶，做到极致，什么叫极致？那就是自己目前能做到的最佳，跟其他人比没用，人人身体状态都不一样，所以开始探索自身的各种状态吧，比如冬季不能下午喝热水，比如夏季不能睡前吃辣椒，每个人的身体状态都不一样，依靠外物，那是没有其他办法的情况下才去做的，年龄越来越大，全靠年轻时的积蓄？那么问题来了，人活着为了什么？纯粹的活着？起码得快乐吧？那么一瞬间的快乐和持续的快乐那个好？可能每个人的追求不同，我刚开始是持续，后来综合了，而且由于完全是自己探索的，所以完全匹配，并且可以把核心提取出来教给其他人，大概是殊途同归什么的，类似人生病了，怎么办？治好就行了吗？那肯定是教给病人避免生病的办法啊，不然人的身体只会充满未知的危险，反正能躲开一点就躲开一点呗，躲不开了就找其他办法解决，差不多就是重新激活生物本能，驱散绝对的理智和迷糊的信仰。生物活着为了什么？