失眠严重，请问各位大佬要怎么调理，身体状况见详情。

目前主症是失眠至天亮！睡前瞌睡但睡不着，多梦，睡醒以后头脑略昏沉，健忘，精神不振，有点肢倦乏力，眼干略有眼屎，耳鸣如电脉声，夜间咳嗽且略显无力，流清涕，痰少且白清如唾液、咳痰则呈偏黄绿色小豆粒状，头发油脱发，指甲软有竖纹，口臭、略有些口干，舌体胖色淡、边缘有齿痕、中间有竖向轻微凹陷、舌苔薄白向根渐黄、舌根最里左右有俩的白色水泡样凸起、舌尖淡红几与舌体同色，腹大而软、小腹有压胀感，阴囊潮湿，性冷淡，小便清、夜尿频而少，大便溏、有时略成型，四肢不温、沉重，有些怕冷。脉沉细。喜热饮。

现服用人参归脾丸、加味逍遥丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸。效果不稳定。

请各位大佬帮忙看看，我应该怎么调理！之前是干眼综合征（中医大夫诊断白涩症）、抑郁症、ⅱ型糖尿病，三大病目前都有缓解，但是失眠的症状很不稳定，时好时坏，影响工作和生活。哦，还有脂肪肝和数次伤胃的经历（冬天被灌冰啤酒、喝酒伤胃、极致的冷热交替伤胃），这俩现在没太明显的外在表现。
本人男，34岁。

学点中医吧，你这个全身都有问题。
冬天怎么会被灌冰啤酒？而且既然你知道被灌了那么之后有没有吃点热米汤或者好消化的食物和避开寒冷的环境还有多穿衣服让身体回复？
34了，之前看过中医吗？
自己有没有想过办法？
之后有没有戒酒？同时少吃肉？
失眠是每天都失眠吗？什么时候开始的？白天有没有睡？假期在家有没有多休息？
了解过养生没有？

应疏肝，去寒湿，柴胡，郁金，大黄（酒洗），炙甘草，半夏，桔梗，炮附子，白术，茯苓，

19837301012 发表于 2024-4-9 20:05
学点中医吧，你这个全身都有问题。
冬天怎么会被灌冰啤酒？而且既然你知道被灌了那么之后有没有吃点热米汤或者好消化的食物和避开寒冷的环境还有多穿衣服让身体回复？
34了，之前看过中医吗？
自己有没有想过办法？
之后有没有戒酒？同时少吃肉？
失眠是每天都失眠吗？什么时候开始的？白天有没有睡？假期在家有没有多休息？
了解过养生没有？

学中医可太难了，远水解不了近渴啊。
冬天灌冰啤酒那都是大学时候的事情了，太过久远也忘了当时怎么养的！
中医看过的，不看身体更差！只是现在医生的水平实在是就跟碰运气一样的。人家学那么长时间都没学明白，更何况我？
所以现在也是为了找好医生！

18535425093 发表于 2024-4-9 20:33
应疏肝，去寒湿，柴胡，郁金，大黄（酒洗），炙甘草，半夏，桔梗，炮附子，白术，茯苓，

这思路不错，下次看医生的时候，给他瞅一瞅。

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但是我吃六味地黄丸会上火，比较烦人啊！我找了个医生说我这是伤精了，还没服药呢，希望给我救过来吧，失眠太痛苦了！

zxc809899480 发表于 2024-4-13 02:11
学中医可太难了，远水解不了近渴啊。
冬天灌冰啤酒那都是大学时候的事情了，太过久远也忘了当时怎么养的！
中医看过的，不看身体更差！只是现在医生的水平实在是就跟碰运气一样的。人家学那么长时间都没学明白，更何况我？
所以现在也是为了找好医生！

一点都不难，你现在只有长期伤肝这一个难以恢复，你只需要学关于肝胆如何修复的方法，其他的都不用，你又不用学到会用针用药，现在不学，遇到好坏人都看不出，那就是说一切随缘，全看运气，那就只能继续寻找了，看看运气有多好