脚面大筋痛，自己想了几个解决方案，请大佬指正。

大筋痛，估计是筋膜炎之类的，一按就痛，不按没反应，蹲久了也会有一点痛。原因可能是夏天冲凉水洗脚，寒邪入体。
目前想到的解决方案如下：
1.隔姜灸一下，估计会有效果，但是宿舍条件限制，可行性不高。
2.艾草、益母草泡脚，试了几次，似乎有效果，有待进一步观察。
3.膏药，这个不太了解，不知道有没有什么验方推荐。
4.热帖热敷，试了几次，有待进一步观察。
5.桂枝加一些活血化瘀的药，内服，方子思路是这个，目前没有尝试。
6.拔罐，哪儿疼吸哪儿，目前没有尝试。
7.针灸，但不要清楚具体的思路和穴位。

还请诸位大佬批评指正，感激不尽，抱拳！

除了方剂那条，其他都可以先试试。

方剂不对，脚痛应该用去杖汤加减，如果有瘀要用到活血化瘀的药，外伤我没咋用过方子。
针灸先扎阳陵泉，你再按经络看看哪条经。

感谢诸位大佬！