脾差，气不足。血液红，血小板很多。（医院体检报告）

一下是一些自己观察的生活状况：小伤口出血能快速结痂。四月初，口欲高，喜欢吃零食。冬天手脚冰凉，但有时又会单脚或单手奇热无比，发热到发痒，偶尔双脚或双手能发热。运动的劲头差，随便动一动心脏就跳的快，伴随着喘气啊累，但是一停下来恢复的也快，可能是这个导致我干什么活都束手束脚，快不起来。感冒一般溜清水鼻涕，偶尔几次感冒会有单纯胞疹。大便只有在感冒时会失调。视力5.2。指甲半月只有大拇指稍微漏出一丢丢。头发白发初中开始一直有个那么上百根吧。睡眠很好，静心放松下来都会打瞌睡，睡个12个小时以上没问题。脸部皮肤正常有光泽。说话声音被人常说声音小。


是调养呢？还是就这样生活？

舌头

上工治未病，中工治欲病，下工治已病。
你这个已经是欲病了。必须要及时的调养或治疗，否则就会变成已病。
看你这几个症状，最主要的就是心，稍微运动就受不了，这可是很不正常的。你去查一查吧，看看是不是心悸或者是冠心病。
其他的很多不良症状，当你心脏好了以后，多做运动大部分都会好。

从你的舌象上看，气虚，浑身无力。湿盛，贪吃较多，肾虚或下焦淤堵，下肢无力或大便不畅。

热爱国学 发表于 2024-4-20 05:35
上工治未病，中工治欲病，下工治已病。
你这个已经是欲病了。必须要及时的调养或治疗，否则就会变成已病。
看你这几个症状，最主要的就是心，稍微运动就受不了，这可是很不正常的。你去查一查吧，看看是不是心悸或者是冠心病。
其他的很多不良症状，当你心脏好了以后，多做运动大部分都会好。

心脏问题？   可我运动虽然会喘气，但是只要稍微停一下休息一下很快就能恢复正常。这是个什么情况？

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要怎么调理？

没事多吃苹果和西红柿，如果有上火的情况就搭配香蕉一起吃，还有，既然你知道你喜欢吃零食，下次吃之前就想一下搭配什么食物可以减少零食伤害，比如锅巴配梨和甘蔗，瓜子配米汤，辣条配桃子或者青枣，方便面配香蕉或黄瓜，油腻零食配凉白开或者馒头，反正就是各种综合平衡伤害，火锅配凉茶这类的少吃，因为火气不会被凉茶一次性清空，有一点残留就会开始叠加异常状态

2053863685 发表于 2024-4-20 13:15
心脏问题？   可我运动虽然会喘气，但是只要稍微停一下休息一下很快就能恢复正常。这是个什么情况？

整体阴盛，阳虚。
说话声音小，就是阴盛，应该是湿在血脉的症状。
静脉血太凉，运动时，静脉血回流心脏太凉，所以会心跳加快，休息会儿就又好了就是这个了吧。

19837301012 发表于 2024-4-20 18:47
没事多吃苹果和西红柿，如果有上火的情况就搭配香蕉一起吃，还有，既然你知道你喜欢吃零食，下次吃之前就想一下搭配什么食物可以减少零食伤害，比如锅巴配梨和甘蔗，瓜子配米汤，辣条配桃子或者青枣，方便面配香蕉或黄瓜，油腻零食配凉白开或者馒头，反正就是各种综合平衡伤害，火锅配凉茶这类的少吃，因为火气不会被凉茶一次性清空，有一点残留就会开始叠加异常状态

零食是4月份这样子，4月初更想吃，其他季节都没有吃的欲望。

倪野徒 发表于 2024-4-20 18:54
整体阴盛，阳虚。
说话声音小，就是阴盛，应该是湿在血脉的症状。
静脉血太凉，运动时，静脉血回流心脏太凉，所以会心跳加快，休息会儿就又好了就是这个了吧。

诶，朋友，你说的感觉更有道理。前两年做过两班倒工作，白天7点半到晚上7点半，两班。在换班时有这么个情况，晚班换到白班，前两天会很不适应，犯困，白班换到夜班就没什么感觉，其他同事呢，一个个犯困，我却能坚持一夜不睡。

2053863685 发表于 2024-4-20 20:58
诶，朋友，你说的感觉更有道理。前两年做过两班倒工作，白天7点半到晚上7点半，两班。在换班时有这么个情况，晚班换到白班，前两天会很不适应，犯困，白班换到夜班就没什么感觉，其他同事呢，一个个犯困，我却能坚持一夜不睡。

我也是，熬夜我是第一名

倪野徒 发表于 2024-4-20 21:30
我也是，熬夜我是第一名

所以有什么调理的建议吗？  此帖有个人叫我加微信。不知道要不要加。   额对了，我看到一个方子，看看行不行？

你这个我不太清楚该怎么下手，我建议还是甘草干姜汤，两味药喝着，先看看反应

如果是心脏血回凉，那么夏季你应该感觉状态很不错，或者冬天穿的衣服特别厚，食物也不会吃凉的，身体应该都是热的，也不会犯困才对。然后我以前在学校时，正常时间没事，但是一旦放假，就会熬夜看小说听歌，一般是到第二天4点半左右，这时睡觉就会第二天下午1点左右醒，这个完全是因为精力没有恢复导致的，如果我被其他人叫醒就会一整天犯困，而且如果我在周日熬夜了，第二天提前叫醒不会犯困，但是到了晚上6点左右就会困的不行，然后周二会重复这个作息，而且由于我不吃肉，天生火气小，夏季不吃辣，我不喜欢热和辣同时存在，冬季身上特别热，偶尔吃冰糕，四季都伴随着泡沫白鼻涕，而且一般都是流鼻涕到中午12点以后才有可能恢复，但是我专门试过不熬夜，精神会不错，但是鼻涕一样有，四季都试过，而且跟你一样，每次精神不错时，如果熬夜就可以持续到第二天7点，然后恢复两天正常，不过这个得是精神正常没有熬夜保持两天以上才行，体质问题，我属于瘦弱型，不饿不吃东西，随身有零食，但是我很少饿，也很少想吃东西，一般都是为了不让其他人感觉我奇怪才会少买点陷饼或烧饼，不怕冷，不烟不酒，天生如此，不过我的声音大，感觉可能跟我经常擤鼻涕有关系，你看看有没有什么相同的情况，感觉你跟我的身体状态很像，我是上半身永远都热，饿了热，冷了热，稍微运动一点也热，而且一旦运动起来，鼻涕立刻停，会恢复到通透的感觉，但是一旦停止运动就会有鼻涕，所以我没事就喜欢上楼梯，一般5楼就能恢复，一样有白头发，不过你说你一旦静下来会睡12个小时，不对，人除非经常使用精力过度，不然正常作息是不会睡那么长时间的，要以正常状态来描述，现在如果是不正常状态就想办法恢复正常，工作时间以外不要浪费精力，还有，四季的晚上只要没睡，就给自己保暖，然后慢慢活动身体，哪里感觉不舒服就用手捂着哪里，可以轻微的揉几下，不要一直揉，没用，就是慢慢活动，怎么动都行，但是不要做任何可能会伤害身体的东西，最后还有一个问题，你觉得拉伸身体是养还是伤？

19837301012 发表于 2024-4-21 13:23
如果是心脏血回凉，那么夏季你应该感觉状态很不错，或者冬天穿的衣服特别厚，食物也不会吃凉的，身体应该都是热的，也不会犯困才对。然后我以前在学校时，正常时间没事，但是一旦放假，就会熬夜看小说听歌，一般是到第二天4点半左右，这时睡觉就会第二天下午1点左右醒，这个完全是因为精力没有恢复导致的，如果我被其他人叫醒就会一整天犯困，而且如果我在周日熬夜了，第二天提前叫醒不会犯困，但是到了晚上6点左右就会困的不行，然后周二会重复这个作息，而且由于我不吃肉，天生火气小，夏季不吃辣，我不喜欢热和辣同时存在，冬季身上特别热，偶尔吃冰糕，四季都伴随着泡沫白鼻涕，而且一般都是流鼻涕到中午12点以后才有可能恢复，但是我专门试过不熬夜，精神会不错，但是鼻涕一样有，四季都试过，而且跟你一样，每次精神不错时，如果熬夜就可以持续到第二天7点，然后恢复两天正常，不过这个得是精神正常没有熬夜保持两天以上才行，体质问题，我属于瘦弱型，不饿不吃东西，随身有零食，但是我很少饿，也很少想吃东西，一般都是为了不让其他人感觉我奇怪才会少买点陷饼或烧饼，不怕冷，不烟不酒，天生如此，不过我的声音大，感觉可能跟我经常擤鼻涕有关系，你看看有没有什么相 ...

一下回复这么多我都不知道怎么回了。
提一嘴睡觉，我就2月份过年那段时间试过，晚上10点半左右睡，睡到下午1点多。迷迷糊糊没人管，就睡懒觉，睡到自然醒到下午1点。

2053863685 发表于 2024-4-21 20:12
一下回复这么多我都不知道怎么回了。
提一嘴睡觉，我就2月份过年那段时间试过，晚上10点半左右睡，睡到下午1点多。迷迷糊糊没人管，就睡懒觉，睡到自然醒到下午1点。

那时候，前一天是半夜三点睡到下午三点吧。反正48小时之内，睡觉就占了一大半。起来活动时间都没有多少，饭也没时间吃，一天只吃了一餐加晚上吃一点年货水果之类的。

2053863685 发表于 2024-4-21 20:17
那时候，前一天是半夜三点睡到下午三点吧。反正48小时之内，睡觉就占了一大半。起来活动时间都没有多少，饭也没时间吃，一天只吃了一餐加晚上吃一点年货水果之类的。

那你这个作息不对，如果吃的食物正常也得休息够，工作时间不要紧张，尝试一下把工作行为和思维总结出规律，然后变成习惯以习惯去行动，少浪费一点精力就能慢慢恢复过来。其实不用回复的，这些都是我的生活经验，你看那些有用就试试