髌腱炎

髌腱暑假的时候打篮球打到发炎，到现在已经休息三个月了，中间看了医生敷了药也没有好。医生叫我多休息，但是我看网上有些人说要做一些恢复运动才会好，查了许多资料都各持一词，现在不知道一直不好咋办了

我想每天打八段锦，不知道会不会好的更快

针灸看看

针灸不行再吃药，这种动伤休养是应该的，但是三个月了还没好可能是劳损了

病根没找到，不过大部分应该是精液出问题才会这样

具体是哪，髌腱是啥？来点症状描述，拍照看看什么的吧