瑞典研究：生活习惯是长寿秘方

瑞典研究：生活习惯是长寿秘方

更新日期:2011/02/0915:02庄瑞萌

【台湾醒报记者庄瑞萌综合报导】家中有人长命百岁，是不是就能保证下一代也能一样活得比别人久？根据瑞典一所大学研究，家族遗传可能不是最重要，反而是一般民众的生活方式，包括是否抽烟以及保持运动习惯，活到90岁的机率，就能比忽略身体健康的人大为增加。(本来就是生活习惯在决定仁是否可以长寿，这是毫无疑问的，台湾人却以为要多吃各种维他命才可以健康长寿，真是可笑。)

瑞典歌德堡大学(UniversityofGothenburg)研究人员利用800位以上在1913年出生的男性作为研究对象，并从其每10年的健康检查结果中加以深入分析，另外研究人员也将每个人的生活型态纳入考虑，研究最后发现曾活到90岁的人，共111位。

研究人员威尔森表示，「不吸烟、每日喝适量咖啡，而且在50岁时社经地位适中，另外有保持运动习惯与低胆固醇者，活到90岁的机率几乎大幅增加。」(其中提到的每日适量的咖啡，记住是适量，绝对不是过量，咖啡不如茶来得好。)

威尔森也指出，「家族遗传因素倒不是影响每一个寿命的最主要原因，这次研究发现影响最大的，还是民众自己的生活型态，」威尔森也表示，「过去这些指标不仅适合判断是否易患有心血管相关疾病，现在也相当适合判断长命的标准。」

稍早根据英国《每日邮报》报导，8千位英国女性接受访问后认为，不佳生活习惯包括抽烟、酗酒、吃垃圾食物与忽略肌肤照护，平均让女人比实际年龄老4.25岁。本次研究结果刊登在《JournalofInternalMedicine》期刊。

评论

长寿的条件除了生活习惯之外，还必须知道如何选择食物，保持心情开心，远离西药与维他命，如果将各种自称的健康食品与维他命，当成食品每天在吃，我保证你既生病又短命。

汉唐中医倪海厦谨记于佛州2011年02月10日