钙太多易心脏病太少骨易松

钙太多易心脏病太少骨易松

更新日期:2010/09/2015:05

德国内科医学协会报告指出，摄取大量钙补充剂可能会增加百分之30罹患心脏病的风险。因此一般民众最好是遵照医生指示服用。(请大家不要照着西医师的指示服用，应该照着中医师的指示服用，那就是不要服用钙片。)

医学协会在对一万两千多人进行了研究调查后，得出这项结论。协会警告，钙不足会导致老年时出现骨质疏松症，并且容易骨折。因此维持骨骼健康非常重要，但从饮食中摄取钙质应该足够。(最后一句话是最正确的，从饮食中摄取钙质应该足够。)

协会建议，一名成年人每天摄取的钙在450到一千豪克应该足够。而且一般健康的人可以从饮食中摄取足够的钙，富含钙的食物包括：奶酪、牛奶、杏仁及绿色蔬菜。(最后一段中提及的奶酪、牛奶是不能吃喝的，吃得越多，骨质越差。)

评论

看到这篇报导，大家千万不要去担心，钙会太多或是太少的问题，只要你是从食物中摄取钙质就不用担心，因为就算你摄取过多也没关系，因为是天然钙质，人体会自己代谢出体外，不会造成心脏病的。牛奶是不能喝的。

汉唐中医倪海厦谨记于2010年09月21日