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太瘦了怎么增重，还有就是腰腹体力差怎么改善

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楼主
楼主2023-5-30 16:43:04 来自手机 使用道具 只看此人 举报
本人瘦子一个特别手臂，体力其实不算太差，就是腰腹体力差仰卧起座做一个都难
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沙发
3396815(7级)
2023-6-1 20:36:35 来自手机 使用道具 只看此人 举报
让胃热起来
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板凳
2023-6-1 23:42:20 来自手机 使用道具 只看此人 举报
目前就是在给我一个朋友增重，他一米八，一百零几斤，吃的是丸剂，13天，重了4斤
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地板
709100930(2级)
2023-6-2 11:29:37 来自手机 使用道具 只看此人 举报
观缴生. 发表于 2023-6-1 23:42
目前就是在给我一个朋友增重，他一米八，一百零几斤，吃的是丸剂，13天，重了4斤

我也是，180   65 老是长不胖，脾胃还不好，吃点不干净的东西就很容易拉肚子，每次都掉好几斤
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5楼
2023-6-2 11:40:26 来自手机 使用道具 只看此人 举报
709100930 发表于 2023-6-2 11:29
我也是，180   65 老是长不胖，脾胃还不好，吃点不干净的东西就很容易拉肚子，每次都掉好几斤

可以山药党参白术龙眼肉等药做成药丸，每天吃，长胖也需要一个过程
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6楼
709100930(2级)
2023-6-2 11:43:07 来自手机 使用道具 只看此人 举报
观缴生. 发表于 2023-6-2 11:40
可以山药党参白术龙眼肉等药做成药丸，每天吃，长胖也需要一个过程

具体怎么弄您可以详细说说吗？
感谢～
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7楼
2023-6-2 11:52:53 来自手机 使用道具 只看此人 举报
709100930 发表于 2023-6-2 11:43
具体怎么弄您可以详细说说吗？
感谢～

做丸剂一般自己做的少，一般都是在大药房里代做
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8楼
709100930(2级)
2023-6-2 12:16:54 来自手机 使用道具 只看此人 举报
观缴生. 发表于 2023-6-2 11:52
做丸剂一般自己做的少，一般都是在大药房里代做

好嘞，谢谢老哥
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9楼
365690(1级)
2023-6-2 12:50:18 使用道具 只看此人 举报
小建中汤喝喝就好了呀
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10楼
楼主2023-6-8 11:51:32 来自手机 使用道具 只看此人 举报
手腕特别特别细腰腹没有力气做仰卧起做都做不起怎么弄
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