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一天睡不到六个小时正常吗,要怎样解决呢

回复11 | 查看504
楼主2023-11-20 02:22:40 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报
我是复读生,晚点放学到了一个时间段之后就睡不着了,然后睡得时间有少,身体有阴虚火旺,有时候晚上一躺下就有尿意不知道为什么,无梦遗精只不过一个月遗精一次或者半个月一次算正常吗
注:本站内容由网友提供,仅供参考,看病请到正规医院

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11条回复
阿岑(7级)
2023-11-20 07:54:45 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报
主要看你睡醒了以后精力充沛么,每天10点睡早上6点起,能起来.起来以后不想在睡了,那就算可以。

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2023-11-20 20:28:49 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报
至少23:00—6:00要睡

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2023-11-20 20:29:10 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报
墨然成安 发表于 2023-11-20 20:28
至少23:00—6:00要睡

23:00—5:00哦

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倪野徒(21级)
2023-11-21 03:52:56 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报
以后留意一下是几点醒的。

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楼主2023-11-25 17:31:32 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报
阿岑 发表于 2023-11-20 07:54
主要看你睡醒了以后精力充沛么,每天10点睡早上6点起,能起来.起来以后不想在睡了,那就算可以。

我11点放学,至少12点入睡6点起

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楼主2023-11-25 17:31:40 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报

至少12点-6点

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楼主2023-11-25 17:31:51 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报
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有用吗

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楼主2023-11-25 17:32:39 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报
倪野徒 发表于 2023-11-21 03:52
以后留意一下是几点醒的。

至少12点-6点经常12.30-6.10

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阿岑(7级)
2023-11-25 18:10:06 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报
3259617517 发表于 2023-11-25 17:31
我11点放学,至少12点入睡6点起

长期的话,你得吃点六味地黄丸自己打粉,吃的时候兑点水闷制一下,先试试,我吃初步感觉入睡快了。总想尿的话,你白天吃桂附地黄丸也是自己打粉,一次9克,这个我晚上吃会精神不好睡,我用筠姜桂枝肉桂代替附子做过一次,补阳是有效果的,就是得按时吃。另外经常喝点补肝血的双莲墨鱼汤,具体的你搜索一下就知道了。

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倪野徒(21级)
2023-11-25 19:09:17 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报
3259617517 发表于 2023-11-25 17:31
我11点放学,至少12点入睡6点起

足够了。只要晚上中间不醒。一天6小时就够。

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2023-11-25 19:58:23 来自手机 使用道具 显示全部楼层 举报
多梦嘛易醒嘛入睡困难吗

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