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一天睡不到六个小时正常吗，要怎样解决呢

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楼主
楼主2023-11-20 02:22:40 来自手机 使用道具 只看此人 举报
我是复读生，晚点放学到了一个时间段之后就睡不着了，然后睡得时间有少，身体有阴虚火旺，有时候晚上一躺下就有尿意不知道为什么，无梦遗精只不过一个月遗精一次或者半个月一次算正常吗
注：本站内容由网友提供，仅供参考，看病请到正规医院
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11条回复
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沙发
阿岑(7级)
2023-11-20 07:54:45 来自手机 使用道具 只看此人 举报
主要看你睡醒了以后精力充沛么，每天10点睡早上6点起，能起来.起来以后不想在睡了，那就算可以。
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板凳
2023-11-20 20:28:49 来自手机 使用道具 只看此人 举报
至少23：00—6：00要睡
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地板
2023-11-20 20:29:10 来自手机 使用道具 只看此人 举报
墨然成安 发表于 2023-11-20 20:28
至少23：00—6：00要睡

23：00—5：00哦
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5楼
倪野徒(22级)
2023-11-21 03:52:56 来自手机 使用道具 只看此人 举报
以后留意一下是几点醒的。
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6楼
楼主2023-11-25 17:31:32 来自手机 使用道具 只看此人 举报
阿岑 发表于 2023-11-20 07:54
主要看你睡醒了以后精力充沛么，每天10点睡早上6点起，能起来.起来以后不想在睡了，那就算可以。

我11点放学，至少12点入睡6点起
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7楼
楼主2023-11-25 17:31:40 来自手机 使用道具 只看此人 举报
墨然成安 发表于 2023-11-20 20:29
23：00—5：00哦

至少12点-6点
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8楼
楼主2023-11-25 17:31:51 来自手机 使用道具 只看此人 举报
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9楼
楼主2023-11-25 17:32:39 来自手机 使用道具 只看此人 举报
倪野徒 发表于 2023-11-21 03:52
以后留意一下是几点醒的。

至少12点-6点经常12.30-6.10
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10楼
阿岑(7级)
2023-11-25 18:10:06 来自手机 使用道具 只看此人 举报
3259617517 发表于 2023-11-25 17:31
我11点放学，至少12点入睡6点起

长期的话，你得吃点六味地黄丸自己打粉，吃的时候兑点水闷制一下，先试试，我吃初步感觉入睡快了。总想尿的话，你白天吃桂附地黄丸也是自己打粉，一次9克，这个我晚上吃会精神不好睡，我用筠姜桂枝肉桂代替附子做过一次，补阳是有效果的，就是得按时吃。另外经常喝点补肝血的双莲墨鱼汤，具体的你搜索一下就知道了。
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11楼
倪野徒(22级)
2023-11-25 19:09:17 来自手机 使用道具 只看此人 举报
3259617517 发表于 2023-11-25 17:31
我11点放学，至少12点入睡6点起

足够了。只要晚上中间不醒。一天6小时就够。
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12楼
2023-11-25 19:58:23 来自手机 使用道具 只看此人 举报
多梦嘛易醒嘛入睡困难吗
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