为啥我的内膝眼变小了，扎不下去

1006832019 · 2023-11-20 23:57:22

本帖最后由 1006832019 于 2023-11-21 00:04 编辑

最近扎内膝眼，感觉变小了，而且很难扎，有时候还扎不下去，啥情况啊这是

倪野徒 · 2023-11-21 03:38:29

里面破了吧，结痂了

1006832019 · 2023-11-21 13:03:25

倪野徒发表于 2023-11-21 03:38
里面破了吧，结痂了

应该没吧，最近只在昨晚扎一次，主要是感觉韧带覆盖了整个内膝眼，要扎就得穿过去，扎下去提插又很痛

倪野徒 · 2023-11-21 13:06:16

1006832019 发表于 2023-11-21 13:03
应该没吧，最近只在昨晚扎一次，主要是感觉韧带覆盖了整个内膝眼，要扎就得穿过去，扎下去提插又很痛

注意力太集中了
虽然你没在意，但你的内在的紧张，让那里的肌肉或者韧带绷直了吧。放松，放松，不要集中注意力在腿上再试试。

倪野徒 · 2023-11-21 13:06:57

1006832019 发表于 2023-11-21 13:03
应该没吧，最近只在昨晚扎一次，主要是感觉韧带覆盖了整个内膝眼，要扎就得穿过去，扎下去提插又很痛

把腿伸开，大小腿120度。

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