运动后吃玉米片加牛奶有助强化肌肉

运动后吃玉米片加牛奶有助强化肌肉

更新日期:2009/05/1500:05

（中央社记者黄贞贞伦敦14日专电）根据一项最新研究报告，专家指出，运动后食用早餐玉米片加脱脂牛奶，有助强化肌肉，效果不亚于饮用运动饮料。(这些坏人真坏，只用专家说，请问专家是谁？名字叫什么？脱脂奶比一般奶更坏，根本就不能喝。)

研究人员安排8名男性及4名女性禁食12小时，之后骑单车2小时，再立即饮用运动饮料。(为何不说出研究人员的名字呢？)

5天后，这12名参与者重复禁食与运动的活动，但运动后改为食用全麦玉米片加脱脂牛奶。结果发现，玉米片配牛奶有助强化肌肉。(真是胡说八道，为何不说喝牛奶会造成乳癌呢？喝牛奶补钙，不但无法补到钙，反而会让骨质流失更多的钙呢)

参与研究计划的运动生理专家卡梅（LynneKammer）指出，「我们发现玉米片加牛奶有助蛋白质合成，可以强化肌肉，大家可能预期因为牛奶富含蛋白质，所以有这种功效。」(读者注意到吗？这人只是一运动生理专家，不是医学家，他只注意到肌肉发达，没有注意到动物钙会害人，也不知道牛奶含有性荷尔蒙在内。)

卡梅说，令人惊讶的是，和运动饮料相比，玉米片加牛奶大幅降低血液中的化乳酸脂（lactate），这个成份会造成肌肉僵硬。(牛奶会让人长的像牛一般壮，所以肌肉当然较强。)

研究人员并说，玉米片提高身体的胰岛素，将糖分转化为能量。

下次运动后大汗淋漓，想补充体力，可以选择经济实惠的玉米片配牛奶。

这项研究成果发表在「运动营养国际协会期刊」（theJournaloftheInternationalSocietyofSportsNutrition）。

错误的营养学观念

西洋的这些营养学观念，都只有形，而没有神，喝牛奶后自然会长的像牛一般的壮，体型也像牛一般，所以肌肉就比一般人强，这些所谓的营养专家就只看到肌肉这一点而已，他们作梦也没有想到，连小牛喝牛奶，等到长大后就断奶，连成牛都不喝的牛奶，人居然拿来喝，服用过量的动物钙，只会让原本已经疏松的骨质，更加疏松而已，牛奶中含有的女性贺尔蒙就是造成乳癌的真正杀手，这些真正的害因，营养专家们从不提到，他们都是替牛奶商做事的一群人，当然他们的研究经费就是牛奶商提供的，自然是替牛奶说好话，坏的部份是只字不提的。

读者千万不可以听信他们说的话，否则哪天妳或是你就会得到乳癌的。

汉唐中医倪海厦谨记于2009年05月18日