睡眠质量差台湾人因「欠睡」导致早逝？

睡眠质量差台湾人因「欠睡」导致早逝？

更新日期:2010/05/1416:46

(新闻来源：广告编辑)台湾「欠睡」人口有多少？根据台湾睡眠医学会统计，台湾至少600万人有睡眠障碍，超过人口四分之一，其中，入睡需要三十分钟以上的慢性失眠者，连续失眠超过一个月的人数就高达250万。现代人因精神压力大，有睡眠质量问题的人愈来愈多，睡眠质量不佳对于健康可是杀很大。根据英国华威克大学与意大利那不勒斯斐德利可二世大学医学院的研究团队，每晚睡眠时间少于6小时的人，在65岁以前死亡的机率，比每晚固定睡足6到8小时的人高12%。人一生有三分之一都处于睡眠状态，想要睡得好，对于现今台湾人好像并不是那么容易。(台湾人爱吃西药与维他命，早就伤害到肝脏与心脏，当然不好睡啊，长期吃西药的后果就是短命，这有何稀奇呢。)

许多人为了解决失眠问题，选择睡前饮酒和服用药物来助眠，这些都是治标不治本的方法，虽然酒后微醺可以让人容易入睡，却会影响深度睡眠及产生浅眠意醒和多梦的情形，长期服用药物所产生的成瘾性和抗药性，使得失眠问题更加严重。在解决失眠的方法上，台湾睡眠障碍协会则推荐自然好眠精油(http://naturesleep.cashin.com.tw/order/)，以天然植物成份让身心放松，达到自然产生睡意，提高睡眠质量。业者表示「自然好眠」特立独行成为市场上的瞩目商品，现在有睡眠问题的人很多，针对改善失眠的「自然好眠」精油又获得台湾睡眠障碍协会推荐使用，使「自然好眠」在市场上建立一定程度的公信力。(这是在替精油打不实广告中，读者千万不要去买精油来用，你们以为可以助眠，结果更坏，这些非天然的加工物品，对身体绝对不好，有失眠问题请找正统中医来治疗，失眠是可以治好的。)

睡眠质量差容易得到脑中风、心血管疾病及癌症的机率较高，也可能会因自律神经失调引起肠胃系统敏感，导致便秘或腹泻，或更严重者，会产生大肠激躁，则更不易入睡，而在没有办法得到充分休息的情况下，长时间日积月累，接踵而来的问题与精神压力更大。所以失眠的人如果发现自己有肩颈疼痛、心悸、肠胃不适、嘴干、视力模糊等症状时，要小心了！你有可能就是失眠的受害者。(睡眠质量差是不会得到这些病的，这些病的来源是因为你去服用安眠药才造成的，大家不要听这种的错误说法，他们只是想卖精油而已。)

评论

读者有没有注意到这篇报导从头到尾，居然没有出现一个人的名字，所以是谁说的话都不知道，这种毫不负责任的说法，因为担心被攻击，所以连是谁说的也不敢注销来，我跟读者保证，这是卖精油的业者所制造出来的烟雾，利用西药安眠药的害处，来推销精油，真是不好的示范。

错误的说法就必须得到修正，民众有失眠的问题，请找正统中医来治疗，不要去吃安眠药，吃安眠药的后遗症就是会出现本文最后一段所说的病情，真是很可怕的错误说法。

汉唐中医倪海厦谨记于2010年05月16日