金刚功和八段锦练哪个好？

1872946531 · 2023-9-24 21:12:16

我肠胃虚寒，想问问各位师兄两套功法练哪个会对我比较好

13159XU · 2023-9-25 21:52:35

八段锦相对简单点，练起来比较容易，反正我一直都是练金刚功，喜欢硬气点的动作…

xy5701315 · 2023-9-27 20:28:42

13159XU 发表于 2023-9-25 21:52
八段锦相对简单点，练起来比较容易，反正我一直都是练金刚功，喜欢硬气点的动作…

其实不然，八段锦的动作难度比起金刚功要高，一个摇头摆尾去心火就把八段锦的动作难度直接提升了一大截，这个马步没有一两年扎实功夫是练不成的。相反八部金刚功里回头望足去心疾的功夫简单的多，两个月我觉得这一式是基本可以全形的。而其他动作难度倒是相差不大了。

时光逝 · 2023-9-28 16:05:30

实践出真知
俩都试试，各坚持半个月看看自己身体变化，又木有副作用，怕啥

zxcdsa471 · 2023-9-28 17:42:13

身体淤堵严重的都不能练，练了睡不着

派派星 · 2023-10-1 02:19:41

真的吗？我又寒湿淤堵严重

999998 · 2023-10-6 16:39:18

八部金刚功有内外两套，一个是对着太阳练，一个是对着月亮练

枫林晓寒 · 2023-11-3 00:20:55

最主要的是坚持，哪个都行

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