太瘦了怎么增重，还有就是腰腹体力差怎么改善

本人瘦子一个特别手臂，体力其实不算太差，就是腰腹体力差仰卧起座做一个都难

让胃热起来

目前就是在给我一个朋友增重，他一米八，一百零几斤，吃的是丸剂，13天，重了4斤

观缴生. 发表于 2023-6-1 23:42
目前就是在给我一个朋友增重，他一米八，一百零几斤，吃的是丸剂，13天，重了4斤

我也是，180   65 老是长不胖，脾胃还不好，吃点不干净的东西就很容易拉肚子，每次都掉好几斤

709100930 发表于 2023-6-2 11:29
我也是，180   65 老是长不胖，脾胃还不好，吃点不干净的东西就很容易拉肚子，每次都掉好几斤

可以山药党参白术龙眼肉等药做成药丸，每天吃，长胖也需要一个过程

观缴生. 发表于 2023-6-2 11:40
可以山药党参白术龙眼肉等药做成药丸，每天吃，长胖也需要一个过程

具体怎么弄您可以详细说说吗？
感谢～

709100930 发表于 2023-6-2 11:43
具体怎么弄您可以详细说说吗？
感谢～

做丸剂一般自己做的少，一般都是在大药房里代做

观缴生. 发表于 2023-6-2 11:52
做丸剂一般自己做的少，一般都是在大药房里代做

好嘞，谢谢老哥

小建中汤喝喝就好了呀

手腕特别特别细腰腹没有力气做仰卧起做都做不起怎么弄