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墨然成安 发表于 2023-11-20 20:28 至少23:00—6:00要睡
阿岑 发表于 2023-11-20 07:54 主要看你睡醒了以后精力充沛么,每天10点睡早上6点起,能起来.起来以后不想在睡了,那就算可以。
墨然成安 发表于 2023-11-20 20:29 23:00—5:00哦
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倪野徒 发表于 2023-11-21 03:52 以后留意一下是几点醒的。
3259617517 发表于 2023-11-25 17:31 我11点放学,至少12点入睡6点起
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