吸收钙质饮食均衡

吸收钙质饮食均衡

更新日期:2010/03/0800:07【记者锺佩芳／台北报导】

骨折患者得少吃糙米、杂粮﹝植酸较多﹞，以免影响钙质吸收？桃园县营养师公会副秘书长吴秋玲表示，钙质平衡与饮食及肾脏内分泌有关，建议饮食仍需均衡，并非一昧补充钙质。

从西医角度来看，骨折患者得少吃糙米、杂粮﹝植酸较多﹞，会影响钙质吸收；吴秋玲营养师表示，从营养学角度来说，应均衡饮食，可补充钙质含量高的食物，如小鱼干、牛奶、糙米、豆类等。(这位营养师书读得不够多，她不知道光是黑芝麻含的钙就比牛奶多200倍以上，结果她不鼓励大家去吃黑芝麻，反而去鼓励大家喝害人生病的牛奶。)

骨折患者，而从营养学角度来说，则是认为钙质是与饮食及肾脏内分泌有关。(中医早就知道肾主骨。)

骨折患者可补充钙片或是维骨力吗？吴秋玲营养师表示，骨松患者才需补充钙片，以维持骨骼密度；而维骨力为膝盖的软骨素，是让关节中的软骨柔软有弹性，对膝盖关节痛的老人家或许有帮助，但对于骨折患者而言是没用的。(我从未见过一位骨松患者，因为补充钙片而恢复正常，反而看到许多病人因为服用过多的钙片而得到肾结石，我也看到过常期吃维骨力与钙片的人，结果却得到多发性骨髓瘤。)

评论

民众如果有骨头的问题，请务必找中医来治疗，千万不可以听这些西医与营养师的话，去吃钙片来补充，人工合成的钙片不但不能补充骨质，反而会将好的钙质从骨头中排出来，让病人的骨质更松，同时因为人体根本就无法吸收这些人工合成的钙片，于是这些钙片自然就会累积在肾脏中，成为肾结石，这些都已经是公认的存在事实，请大家不要上当，你只有从天然含钙的食物中去摄取天然钙，我们人体才能真正的受用。

请点击这里，就可以得到哪些是天然含钙的食物，台湾人最坏的习惯就是喜欢乱吃西药厂生产的营养剂来补身体，结果却补到癌症。

汉唐中医倪海厦谨记于2010年03月08日