八段锦早上练还是晚上练比较好呀？

MXS848921511 · 2023-4-18 20:29:38

八段锦早上练还是晚上练比较好呀？

wazy2035 · 2023-4-19 21:56:19

应该和八部金刚功差不多吧，八部金刚功最好是日出之时或是日落之时练，八段锦应该也是。晚上不适合运动，会损害阳气，所以尽量不要晚上运动

54454 · 2023-4-19 22:43:34

八段锦什么时间都可以，早上或者下午，中午一般没人练，但是也没有什么禁忌，金刚功就早上和黄昏之时，中午或者晚上会上火，

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