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明月霜 发表于 2023-8-4 21:44 建议练张至顺道长金刚功,B站上有,或者倪师教过的易筋经
q123456 发表于 2023-8-4 21:49 金刚功太讲究了除了练阳还要练阴
Archiver|手机版|小黑屋| 倪师之家
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