最近疲惫没精神，嗜睡多梦，烧心胃痛，情绪不稳定，很难受，求指点！感激不尽

热爱国学 发表于 2023-11-7 02:28
最后再给你发点网上的建议。
湿热症，通常指体内湿气和热气较重，可能会影响身体健康。针对这种情况，在日常生活中，需要注意以下几点：

饮食调整：尽量避免摄入油腻、辛辣、煎炸等食物，这些食物可能会加重体内的湿热。建议多吃新鲜蔬果，以及具有清热祛湿作用的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等。
运动锻炼：适当运动可以帮助身体排出湿气和热气，建议进行慢跑、游泳、瑜伽等运动，以促进身体新陈代谢。
避免过度劳累：过度劳累可能会使体内的湿热更加严重，因此要合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
情绪管理：情绪波动可能会影响体内湿热的情况，因此要保持心情舒畅，避免烦躁、焦虑等不良情绪。
环境改善：居住环境过于潮湿或闷热，可能会加重体内的湿热。因此，要保持室内通风干燥，避免长时间处于潮湿的环境中。

总之，针对身体湿热的情况，需要注意饮食、运动、作息、情绪等方面的调整，以帮助身体排出湿气和热气，保持健康状态。同时，如果身体出现不适症状，建议及时就医。

sjshhshs 发表于 2023-11-7 14:47
湿热和瘀血，怕是瘀血也已经化热了。看你舌头靠中有些偏紫。