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aiming 发表于 2024-10-19 21:23 睡眠好了,精神病自然就好了。 可以这样训练自己:睡前告诉自己的大脑,一切过去的事都是假的,只有此时此刻是真的,所有的生命都会消失,一切都是空的!
1704905535 发表于 2024-10-19 23:46 这种方法对轻度的抑郁可能有用,对精神分裂,狂躁症这种没有,每天急急燥燥,晚上不睡觉,骂人打人
aiming 发表于 2024-10-19 21:17 精神方面的疾病大多跟睡眠有关,睡眠不好会导致各种精神疾病,多去户外散步晒太阳,睡前用敲敲乐敲背一个小时有助于睡好觉,还有就是饮食要清淡,比如喝小米粥,最后心理要放空,有心结要解开,每个人都是来世上走一趟而已,放下执念,一切随缘。精神疾病说白了就是大脑在欺骗你,它时不时跳出各种念想扰乱人的心神,让人心烦意乱,神不守舍。
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