头油脸油非常严重怎么搞

wl2160839542 · 2024-10-30 21:33:22

人在国外。现在是20多岁。每天必须要洗头洗脸，不然油的出不了门。
大便一般是很顺畅，早上7-9点准时上厕所，但是经常会粘马桶。
运动很频繁，经常跑步好几个公里，也会健身，打球，个人感觉体质比较好。
很喜欢吃肉，也会吃蔬菜。
每天23点多睡觉，也不存在特别的熬夜问题。
请问一下大家这种情况怎么改善，头油真的很折磨人。如果要吃什么的话最好不要只有国内能买到的东西，国外很多中药买不到。
感谢大家。

艾达尔王2 · 2024-10-30 21:46:48

挠头）倪师说头油是肾气充足的表现，每天洗头就行了，实在不行你可以败败自己的气血，比如去献血之类的

阿飞飞 · 2024-10-30 23:37:50

灸合谷

sjshhshs · 2024-10-31 12:49:53

湿热

观棋不语真君子 · 2024-10-31 16:03:13

肉适量吃，五谷杂粮多吃。

wl2160839542 · 2024-10-31 16:33:33

艾达尔王2 发表于 2024-10-30 21:46
挠头）倪师说头油是肾气充足的表现，每天洗头就行了，实在不行你可以败败自己的气血，比如去献血之类的

但是中医不是讲究一个中庸吗，是不是太旺了也不好...

hd829 · 2024-11-1 09:18:51

也可能是清气到达不了头面，这个你还是多提供点信息让大神们分析吧

阿岑 · 2024-11-1 10:06:59

油有可能是体内阳的气，最简单的就是饮食，少吃生油生湿生热的东西，或者吃点补阴不滋腻的东西。你这个年纪阳气本身就是旺盛，应该注重滋阴清湿，把脾胃调理好，挺重要。

19837301012 · 2024-11-1 11:26:15

少吃油类食物，吃两周馒头配白菜或白萝卜，少油单炒，调料只用盐，喝水只喝凉白开，水果只吃梨，每天一碗稀米汤，越稀越好，洗头不用洗头膏，温水洗一遍后晾干再洗一遍即可

xinzuopai · 2024-11-2 14:08:00

麻杏薏甘汤，

43303638 · 2024-11-3 07:16:19

灸合谷，苓桂术甘汤

头油脸油非常严重怎么搞

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