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大四学生，困扰四五年的睡眠问题，恳请各位大拿指点给点儿针对性建议

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楼主
平凡-(1级)
楼主5小时前 来自手机 使用道具 只看此人 举报
本人男，21周岁，身高175，体重140左右，求诸位是由于本人睡眠实在是差得很，会影响生活的那种。就最近来说吧，晚上每次睡觉前心脏都会跳的很重，就算是耳朵尖尖贴在枕头上都能听到沉重的心跳声，越听心越慌。还有就是后脑勺贴在枕头上会有一种扶起来和轻微压痛，每次睡前都得顺一顺肚子。每次躺着就会胡思乱想，想的特别乱，不受控制地去想东西，导致睡眠很差。除了睡眠方面的问题外，还有那方面的困扰，手艺从小学接触网络不良信息就开始了，到最近手艺就感觉很快就完事了，有时候甚至不到几分钟，还有就是精液看着颜色偏黄。本人的睡眠问题其实在高中就有了，压力大，跟上在外面租房子碰到个奇葩邻居，特别吵，不分中午和晚上，我在那会儿的时候躺在床上就容易多想，到了高二后半学期褪黑素都没用，吃了有二三十副中药，有点儿效果，感觉那会儿睡眠也在慢慢变好，但自从上了大学，现在日积月累又严重了起来。
注：本站内容由网友提供，仅供参考，看病请到正规医院
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