国人骨松知识不及格　骨松预防保健　维生素D不可或缺

国人骨松知识不及格　骨松预防保健　维生素D不可或缺

更新日期:2009/03/3008:25生活中心／综合报导

日前传出总统夫人周美青可能罹患骨质疏松症，使国人对骨松的关切度又提升了。振兴复健医学中心骨科主治医师朱唯廉表示，虽然近年来，国人对骨松的危机意识越来越高，但普遍骨松知识还是不及格，尤其在骨松的预防及治疗上，多数人缺乏正确观念，而可能因此错过治疗骨松的黄金期。(没错，我们都须要有正确的观念，但是不是西医学说的观念，因为西医学这部份大错错了。)

骨松已是全球仅次于心血管疾病之第二大疾病，易引起髋骨、脊椎骨和腕骨骨折，其中又以髋骨骨折的死亡率最高。朱唯廉指出，骨松带来的风险不可轻忽，但多数人缺乏正确的防治观念，最常见的就是误以为葡萄糖胺、大豆异黄酮可保骨本，或只知道补充钙却忽略维生素D的重要性。(要获得维他命D只要多晒太阳就可以了，千万不要去吃维他命D片剂。)

许多民众怕吃药，却花许多钱购买维骨力、阿钙等葡萄糖胺或是大豆异黄酮食品。其实葡萄糖胺只是一种关节软骨基质的成份，主要是治疗关节炎，适用于退化性关节炎患者，而大豆异黄酮食品所含的天然雌激素，浓度低到不足以改善更年期症状，对预防或治疗骨松更是没有帮助。(其中以维骨力最坏，不但无法帮助骨骼强壮，反而让人骨节更坏，有人还因为长期吃这个药而得到多发性骨髓瘤。)

另一个常见骨松错误观念便是以为骨松防治只要补充钙片即可，事实上，光补充钙是不够的，维生素D也是保持骨骼健康的必要元素。尤其是骨松患者，单摄取钙是无法有效预防骨折，因维生素D能促进小肠吸收钙质并维持血钙浓度，若人体缺乏维生素D，骨骼将无法正常发育，此外，下肢肌肉及神经系统功能皆会受影响，增加跌倒、骨折的风险。(吃钙片只会让骨质流失更快，同时还会制造肾结石，是个对人体毫无益处，又会害人的药物。)

维生素D不易从饮食中获得，而现代人因生活习惯不常接触阳光，因此普遍维生素D不足。其实维生素D不只可预防骨松，朱唯廉指出，维生素D还可降低罹癌风险。研究证明，每日摄取1200I.U.维生素D，更年期妇女可有效降低60%-77%癌症发生率。维生素D对人体不可或缺，朱唯廉提醒国人，每日所需的维生素D量为400I.U.，可透过维生素D补充剂，有效补充每日所需量。(民众千万不要按照他说的去做，每天只要肯花二十分钟去晒太阳，就可以获得足够的维他命D了，千万不要去吃补充剂。)

不过，若确认为骨松患者，维生素D不可缺少外，患者还需咨询专业医师建议，接受药物治疗，目前口服双磷酸盐药物已结合维生素D，可提供患者一周所需的维生素D。除了双磷酸盐外，还有选择性雌激素受体调节剂、副甲状腺荷尔蒙制剂及抑钙激素等等。国人骨松知识需提升外，骨松的预防及治疗也需更积极，才可有效保住骨本。(吃西药就是只有越吃越多的结果，身体就越吃毛病就越多，于是死得就更快。)

错误的医学观念

上篇报导只有一个目的，就是想替西药厂推销维他命D罢了，读者千万不可以去买维他命D片剂来吃，只要每天多多晒晒太阳就可以了，至于骨质被破坏的问题，归咎于民众太相信西药了，因为民众滥用西药，造成肾脏功能衰退，而肾主骨，肾伤就等同于骨伤，环跳穴位被中医学认为是骨之初，也就是骨头最初生长的所在，一旦在这里出现骨头受损，就表示已经有骨质疏松症了，此时唯有中药与针灸可以立刻将它治好，如果你去吃钙片与维他命D想来保护骨头，这样做不但无助于骨质的生长，还会制造出肾结石的副作用，严重的还会引起肾脏衰竭，请大家多吃芝麻，各种硬果类，多喝豆浆，多喝骨头汤，多做运动晒晒太阳，绝对不要喝牛奶，吃各种乳制品，远离西药与各种维他命，民众只要这样做，我保证你们就不会得到骨质疏松症了。

人体经过太阳晒后所产生的维他命D，跟西药厂人工制造的维他命D是完全不同的两样物质，西药厂根本就不应该使用维他命D这个名称，这会误导消费者的观念混淆视听，台湾的西医卫生署只知道要如何保护西药厂，从不知道该如何保护人民的机构，所以还是由中医卫生署来说明最客观了。

汉唐中医倪海厦谨记于佛州2009年03月30日