改善气血虚怎么做？

本人女22岁，身体没有大病，但是总是很不舒服，很容易累，跳舞跳久点，就头晕眼前发黑。
之前因为工作原因经常上夜班，后来离职可以正常作息后，晚上睡不着，常常要2，3点才会睡着，但是又会睡9，10个小时才会醒，有时候会中途醒。
晚上很容易饿，晚上精神好些，到了白天就很容易犯困。
晚上睡不着就会想很多事情，贪凉还爱吃辣，不爱说话，声音很小，声音大点就很累，头发掉很多。
别人说是气血虚，脉比较沉，嘴巴是白的。
因为工作需要有力气，想调理好身体，请问需要怎么做呢？

上个舌苔图看下吧，比较直观

你跟我症状几乎一样

王梦英的玉灵膏补血效果很好。
300克龙眼肉，30克西洋参粉，30克纯蔗糖，共同加入瓷碗中，隔水蒸4-5小时，玉灵膏就成了。每次取一平汤匙冲水服下。
（仅供参考！）

死很容易累掉发，确实是气血双虚，血不归肝失眠。
脾 茯苓 20 甘草 10 砂仁补脾 10  
肝桂枝 10 丹皮 10 首乌补血 20
胆白芍 10 黄芩 10
胃生半夏 20 生姜 20
先试一副看看熬 3 次，说下感觉

吃药是辅助作用，首先要改变自己不良的生活习惯。睡太晚，肝阴虚，晚上11点前睡觉，养肝血。贪凉嗜辣，嘴唇发白，脾阳虚。掉头发，肾精虚。不爱说话，声音大点就累，阳虚。不能再拖了，赶紧治疗，拖到30岁就有你受的。不想麻烦先喝生脉饮（人参）试试。最好是找个好中医调理一下。还是那句话，不改掉坏生活习惯，给你天天吃龙肝凤髓也没用！！

13159XU 发表于 2023-6-16 23:48
上个舌苔图看下吧，比较直观

晚上在房间拍的，不怎么清晰，不知道可不可以

689979li 发表于 2023-6-17 17:51
吃药是辅助作用，首先要改变自己不良的生活习惯。睡太晚，肝阴虚，晚上11点前睡觉，养肝血。贪凉嗜辣，嘴唇发白，脾阳虚。掉头发，肾精虚。不爱说话，声音大点就累，阳虚。不能再拖了，赶紧治疗，拖到30岁就有你受的。不想麻烦先喝生脉饮（人参）试试。最好是找个好中医调理一下。还是那句话，不改掉坏生活习惯，给你天天吃龙肝凤髓也没用！！

好的，谢谢你

西瓜活了 发表于 2023-6-17 11:50
你跟我症状几乎一样

我之前有抑郁症，靠吃药入眠，后面太依赖了就没吃了

yjq 发表于 2023-6-17 13:26
王梦英的玉灵膏补血效果很好。
300克龙眼肉，30克西洋参粉，30克纯蔗糖，共同加入瓷碗中，隔水蒸4-5小时，玉灵膏就成了。每次取一平汤匙冲水服下。
（仅供参考！）

好的谢谢((づ)づ

董子 发表于 2023-6-17 16:45
死很容易累掉发，确实是气血双虚，血不归肝失眠。
脾 茯苓 20 甘草 10 砂仁补脾 10  
肝桂枝 10 丹皮 10 首乌补血 20
胆白芍 10 黄芩 10
胃生半夏 20 生姜 20
先试一副看看熬 3 次，说下感觉

好的，谢谢我先试试

yjq 发表于 2023-6-17 13:26
王梦英的玉灵膏补血效果很好。
300克龙眼肉，30克西洋参粉，30克纯蔗糖，共同加入瓷碗中，隔水蒸4-5小时，玉灵膏就成了。每次取一平汤匙冲水服下。
（仅供参考！）

好的谢谢我会试试的

四物汤加四君子气血双补

经常在一些中医群里面碰到一些求医问药的，事实上在群里你得不到你想要的东西。群里面几百个人有5%的人每人给你一个方案你就晕头转向了，你用哪个方案？你花费的时间什么都没有得到。
还有在论坛求医问药的，只言片语，信息很少，中医需要四诊合参，没办法给任何建议。你也不可能得到你想要的答案的。
真的身体问题，那就花点钱找个中医，购买人家宝贵的时间和经验，让人家好好的给你看一看。
经方思维的中医在中医里面是非常少的，这一些中医有一些是自学者，有一些是民间的中医，有一些自己开诊所，还有一些在正规的医院里面。
如何找寻临床经方中医呢？方法如下：
到百度上面搜索：各地经方门诊信息。你会看到一个列表，到里面找离你家最近的那个医生，你去找他。这些医生有些是自己开诊所的，有些在社区医院经方门诊担任负责人，有些是医院里面的骨干医生。
看两个星期。如果有效的话一般就会见效，如果没有效的话，很有可能他没有看准，人家也并不是说包治百病的，那么怎么办呢？你可以再坚持一下，再吃一段时间的药再看看，或者你再换一个医生。