本人男，有手淫习惯。求帮我看一下舌苔

有时候胃不得劲，是不是寒湿重啊。刚戒色一个月。肥胖。

苔白厚腻。舌体肥大。有齿痕

上热下寒咯

艾达尔王2 发表于 2026-2-21 16:52
上热下寒咯

怎么办师傅

戒色，接着戒。拿点莲子心泡水喝。可以打打金刚功，正常三餐饮食，不要吃冷的冰的，10点睡6点起，正常作息。

舌根裂痕重，舌尖红此手淫伤肾阴而虚火上灼。可能你有心烦失眠、牙龈出血、口臭的情况。
舌根又腻，有湿浊于下焦，有腹胀、阴囊潮湿、大便黏腻不畅。
加上肾虚而脾虚，脾胃不运，可能有胃部憋闷难受，恶心的情况。

苔白不一定有阳虚寒，要看是否脚冷恶寒、小便白或微黄、夜尿、嗜睡无力。

lijiayong 发表于 2026-2-21 21:37
舌根裂痕重，舌尖红此手淫伤肾阴而虚火上灼。可能你有心烦失眠、牙龈出血、口臭的情况。
舌根又腻，有湿浊于下焦，有腹胀、阴囊潮湿、大便黏腻不畅。
加上肾虚而脾虚，脾胃不运，可能有胃部憋闷难受，恶心的情况。

苔白不一定有阳虚寒，要看是否脚冷恶寒、小便白或微黄、夜尿、嗜睡无力。

怎么办师傅

逐一回答以下问题：【回答越详细，辨证越准】
1、一天大便几次？大便颜色？是否会成型或干燥、硬、粘马桶，是否便秘
2、一天小便几次？颜色是黄、淡黄、或是白
3、是否有腰膝酸软、尿频、尿急、尿不尽情况
4、是否有胸闷、胁骨闷、抑郁、易怒、头晕、气短（喘）、口苦、口干、咽干、口臭、眼干、掉发严重、等症状
5、心跳加速（心悸、心慌）、白天自汗、手脚心流汗、晚上睡觉盗汗；正常运动是否容易出汗；
6、口渴么？平时是喝冷水还是热水？【想喝】冷水还是热水----心里渴望，自己强制的不算
7、几点睡觉，睡眠情况如何（难入睡，容易惊醒(几点会醒）、多梦等），睡觉时身体是冷是冷是热、胸部是否有烦热感、手心或脚心是否会发热（或发烫）
8、平时手或脚是冷是热，平时身体是怕冷还是怕热？腰、膝是否怕冷？
9、食欲大么？消化好么？饥饿感会明显么？有胃胀么？平时吃寒凉食物肚子是否不舒服么？
10、精力怎样（神疲乏力、少气懒言，运动后加剧）？容易累还是正常
11、身高、体重、年龄
12、还有其它症状么？

舌苔是不断变化的，必需结合症状一起辨证

跟寒湿一点关系都没有，医学用词用严谨，别胡说

从舌苔看，典型的上热下寒，且左侧升降气机失调，不属于寒湿，是有湿热，肝胆湿热重导致易冲动，控制不住