大家有通过憋气睡着的吗？

大家有通过憋气睡觉的吗？困又睡不着，头和心都难受，然后憋气10秒左右，鼻梁前面好像有团什么朦胧模糊的东西，脑袋也像进入混沌状态，但是是清醒的，憋不住了就正常呼吸，反复几次就能睡着了，请问这是咋回事？有人知道吗？谢谢！

你这个原因可能很复杂，我只能建议你睡觉前两个小时别刷手机，尽量让情绪平静，然后按摩捶打一下肝经的穴位，上床后按一下劳宫穴和安眠穴，有奇效，专治失眠

心脏难受指的是心悸吗？就是跳的很快或者很不规则

不想得病 发表于 2023-6-1 15:51
心脏难受指的是心悸吗？就是跳的很快或者很不规则

感觉是略快，有点心慌，但不是很快，比如平时每分钟70下，那会也不会超过80下，每次半夜醒来就是这样，入睡的时候有时也会这样，越晚睡越明显，半夜醒的越早越明显，但是憋气真的有用，中午没条件躺着睡，坐着或者趴着死活睡不着的时候就这样憋气，十分钟后起来活动，头不晕沉了，眼睛看东西也明亮了，精神也好一点，虽然比不上睡着醒来浑身轻松的效果，但还是有效果的

15210946467 发表于 2023-6-2 08:09
感觉是略快，有点心慌，但不是很快，比如平时每分钟70下，那会也不会超过80下，每次半夜醒来就是这样，入睡的时候有时也会这样，越晚睡越明显，半夜醒的越早越明显，但是憋气真的有用，中午没条件躺着睡，坐着或者趴着死活睡不着的时候就这样憋气，十分钟后起来活动，头不晕沉了，眼睛看东西也明亮了，精神也好一点，虽然比不上睡着醒来浑身轻松的效果，但还是有效果的

感觉你是身体出了点问题，练点八部金刚功调理一下吧

你是半夜几点起来，是每天固定在某时起来吗？

不想得病 发表于 2023-6-1 15:51
心脏难受指的是心悸吗？就是跳的很快或者很不规则

偶尔不规则，但最明显的是心慌，心无力，浑身无力

15210946467 发表于 2023-6-2 08:15
偶尔不规则，但最明显的是心慌，心无力，浑身无力

艾灸关元，巨阙，膻中

15210946467 发表于 2023-6-2 08:15
偶尔不规则，但最明显的是心慌，心无力，浑身无力

那样你练八部金刚功吧，对心脏病特别好，尤其是其中的第五个动作多练几次，b站上有教学视频，是张至顺道长的

不想得病 发表于 2023-6-1 15:50
你这个原因可能很复杂，我只能建议你睡觉前两个小时别刷手机，尽量让情绪平静，然后按摩捶打一下肝经的穴位，上床后按一下劳宫穴和安眠穴，有奇效，专治失眠

不看手机睡不着咋办，必须有点声音…刚查了这两个穴位，会尝试的，感谢！

15210946467 发表于 2023-6-2 08:19
不看手机睡不着咋办，必须有点声音…刚查了这两个穴位，会尝试的，感谢！

你可以睡前放点养生音乐白噪音之类的，但是最好不要看，对肝不好

不想得病 发表于 2023-6-2 08:16
艾灸关元，巨阙，膻中

但是长期失眠据说艾灸伤阴，本来就肺伤的可以了，没津液了…说真的我一闻艾草的烟味就肺燥的不行…还是谢谢你！

不想得病 发表于 2023-6-2 08:20
你可以睡前放点养生音乐白噪音之类的，但是最好不要看，对肝不好

白噪音已经满足不了我了…谢谢建议，但是我有点严重…

不想得病 发表于 2023-6-2 08:14
你是半夜几点起来，是每天固定在某时起来吗？

最近是1到3点左右醒

15210946467 发表于 2023-6-2 08:37
最近是1到3点左右醒

肝不是很好

15210946467 发表于 2023-6-2 08:37
最近是1到3点左右醒

要考虑肝硬化肝癌的可能性

您看看您的手掌颜色

是不是有点暗红色

我感觉楼主的情况可能是木不能生火导致心脏不舒服，其实问题还是出在木也就是肝上

不想得病 发表于 2023-6-2 08:42
要考虑肝硬化肝癌的可能性

别吓人，反正是各种结节囊肿，想去按摩一下不知有没有效果…