疏肝解郁，养心安神 有没有方子

最近晚上十点多就躺到床上了，翻来覆去一直睡不着，脑袋里也是一直胡思乱想，严重影响睡眠，到凌晨都不一定能睡着，有没有大神来解答一下，到底该怎么办，求助！求助！求助！

在网上找了一下，大多数说都是肝有问题，需要疏肝解郁，找点儿安神的药

不一定是肝，肾虚也会

具体该怎么调养

柏芝养心丸，酸枣仁汤，信息太少了

Awen822 发表于 2023-6-8 09:32
柏芝养心丸，酸枣仁汤，信息太少了

平常作息规律，晚上十点多就睡了，早上七八点醒，平时晚上没事就锻炼，跑步，跳绳，累的时候一会儿就睡着了，但有时候就是躺床上躺几个小时都睡不着觉

Awen822 发表于 2023-6-8 09:32
柏芝养心丸，酸枣仁汤，信息太少了

平常锻炼后，腰有时候还不得劲，跑步有时腰右侧那边有种空虚的感觉

小柴胡加郁金，茯苓，牡蛎，疏肝顺气安神，我这个只是根据你要求，并不是分析你病

打坐

我也是这情况,多出去走走路,散散步,没事喝点茶,看看书,不要克制自己乱想,认真做一件事就不会想太多,哪怕是发呆。

心肾不交

zhaoxinhao 发表于 2023-6-8 09:49
平常锻炼后，腰有时候还不得劲，跑步有时腰右侧那边有种空虚的感觉

都有现成的卖，要是你找不到方子，证明你还没掌握自己开方的本事，你还是老老实实找医生看看。

Awen822 发表于 2023-6-9 09:50
都有现成的卖，要是你找不到方子，证明你还没掌握自己开方的本事，你还是老老实实找医生看看。

好的好的，谢谢

扶元 发表于 2023-6-8 11:44
我也是这情况,多出去走走路,散散步,没事喝点茶,看看书,不要克制自己乱想,认真做一件事就不会想太多,哪怕是发呆。

好的好的，谢谢

hrg61578 发表于 2023-6-8 10:48
小柴胡加郁金，茯苓，牡蛎，疏肝顺气安神，我这个只是根据你要求，并不是分析你病

好的好的，谢谢