有什么室内运动排湿的吗

1923190341 · 2023-6-8 13:12:55

个人长时间不运动，社恐不想出门跑步，舌头齿痕很严重，整个人慵懒的感觉，有没有什么办法室内运动排湿的方法

经方中医吴 · 2023-6-8 13:29:49

游泳

13159XU · 2023-6-8 13:41:29

八部金刚功，做到第六部，把9次都做完，你会开始出大汗

琉璃光 · 2023-6-8 15:42:32

站桩，八段锦，八部金刚功都可以排湿

15565907330 · 2023-6-8 17:42:01

本帖最后由 15565907330 于 2023-6-8 17:49 编辑

八部金刚功刚我看视频说开始可以做遍了然后7遍，然后9遍，不运动的人，刚开始做确实做不完，遍正好，那真是汗如雨下，可能需要坚持长期做，反正我做了半个月没感觉身体有什么变化，然后我放弃了！bb站有的人说，做3天开始上火什么的……

1923190341 · 2023-6-8 18:51:39

15565907330 发表于 2023-6-8 17:42
八部金刚功刚我看视频说开始可以做遍了然后7遍，然后9遍，不运动的人，刚开始做确实做不完，遍正好，那真是汗如雨下，可能需要坚持长期做，反正我做了半个月没感觉身体有什么变化，然后我放弃了！bb站有的人说，做3天开始上火什么的……

我去b站上看了，也做了试了，确实有出汗，看评论说上火是因为11点~13点做阳气最重所以容易导致上火，这个还有很多禁忌比如不能雷雨天做啥的，主要我感觉动作也看不清

xiaochen123 · 2023-6-8 22:32:53

练功运动都是上午凌晨好

1771601311 · 2023-6-8 22:47:26

前两天做了五遍金刚功，大腿后侧疼了两天

有什么室内运动排湿的吗

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