先天肾精不足怎么调理

女生手脚冰凉，两手尺脉都很弱几乎摸不到，剖腹产出生感觉肾精不足，先天原因。平时泡水的话应该喝点什么补补好一些，怎么调理

四肢冷桂枝汤。
肾阴阳两虚 金匮肾气丸
气血阴阳不足 乌鸡白凤丸

针灸 三皇穴 足三里 肾俞 阳陵泉等

四肢冷首先考虑的就是四逆辈，冷到肘，骨头冷是肾阳不足用四逆汤，手脚冰冷是血不能达，当归四逆汤，当归量大点。想补肾精，就是黑米黑芝麻黑豆，六味地黄丸，四物汤，都可以，手脚冰冷又想补肾精，可以用当归四逆汤加熟地