求补气血，去寒湿的简易方法。

初三不知道什么原因月经持续一个月，查不出来，就造成了贫血。去年冬天接触了艾灸，灸合谷，三阴交和关元。起初很有效，月经前一灸就不疼了，之后又灸了足三里，后来痛经时灸关元两三个小时才不痛（可能因为艾灸不那么频繁了，或是其他原因？） 贫血之后补了有两年，勉强不贫，但是我感觉最近又加重了点，脸变黄了（也可能是熬夜了）齿痕加重，很能睡，对啥都没兴趣。是不是可以买点红枣枸杞，配合着艾草泡脚艾灸，不知道这样可不可以？多吃菠菜，木耳......因为是学生，不太方便，想请问有没有日常简单补气血的方法。谢谢各位。

脾肾阳虚，补血不治本

中医爱好者呀 发表于 2023-10-6 18:49
脾肾阳虚，补血不治本

怎么补脾肾？

卖女孩的小火柴 发表于 2023-10-6 19:21
怎么补脾肾？

熬夜手淫喝冷饮劳累久坐等伤肾的行为都改掉，身体会慢慢自行恢复

中医爱好者呀 发表于 2023-10-6 19:37
熬夜手淫喝冷饮劳累久坐等伤肾的行为都改掉，身体会慢慢自行恢复

好的，谢谢

中极 血海 三阴交 灸

脾肾阳虚，造成的心造血无源，单一补血不行，治标不治本