中医有没有抗衰老的方子

头发掉的多，脸显老

　　

现在学术和临床上都把衰老分成了内源性衰老（自然老化）和外源性衰老（光老化）。自然老化是随着人体衰老自然而不可避免发生的，主要通过内服抗氧化成分来延缓；光老化则是我们可以用护肤品医美手段可以干预的部分。自己可以适量运动，有氧无氧结合，好的睡眠和愉悦的心情，忌烟忌酒。多吃点胶原蛋白，脾胃虚就自己注意点，别吃太多。

抗衰老？说白了就是补肾

掉头发，乃肝受伤，莫熬夜，莫喝酒。护肝从现在做起。
面显老，乃皮肤不够紧致，不够细腻。肺主皮毛，心主面。
不要喝酒，不要熬夜，更不要熬夜喝酒。
多运动，多出汗。一个月就能见效果。贵在坚持

麻黄 发表于 2023-10-14 10:36
现在学术和临床上都把衰老分成了内源性衰老（自然老化）和外源性衰老（光老化）。自然老化是随着人体衰老自然而不可避免发生的，主要通过内服抗氧化成分来延缓；光老化则是我们可以用护肤品医美手段可以干预的部分。自己可以适量运动，有氧无氧结合，好的睡眠和愉悦的心情，忌烟忌酒。多吃点胶原蛋白，脾胃虚就自己注意点，别吃太多。

谢谢

中医爱好者呀 发表于 2023-10-14 11:23
抗衰老？说白了就是补肾

谢谢

倪野徒 发表于 2023-10-14 16:26
掉头发，乃肝受伤，莫熬夜，莫喝酒。护肝从现在做起。
面显老，乃皮肤不够紧致，不够细腻。肺主皮毛，心主面。
不要喝酒，不要熬夜，更不要熬夜喝酒。
多运动，多出汗。一个月就能见效果。贵在坚持

谢谢

最好的办法就是改变当下环境。
非要吃药的话，多浪费钱，不是不能，只是不改变环境，吃药有时候未必有作用，或者停药后就会反弹。
我倒是自己配了一套药方，还没尝试，等我尝试了，再发给你吧。

你要的是真的延缓衰老还是看起来延缓衰老？如果是真的延缓衰老那就少吃饭，每天10顿，每顿吃几口，保持不饿的难受即可，专门吃那些不需要牙就能咽的食物，那样胃的工作环境会达到最佳，然后运动量减到最少，运动速度越慢越好，时刻带着口罩和帽子，永远不中风，没事就吃一个红枣，喝水只喝凉白开，不吃糖，醋，辣，酱油，肉，奶，少油腻，记得穿衣服保证身体温度始终舒适，手套常带，每天醒来不要立刻起床，躺着休息30分钟，让身体慢慢循环，起来后喝一口凉白开，不要热水，要温水偏凉那种，保持身体各种平衡，无寒无风无湿，少病，面条增加湿气 土豆减少湿气，香蕉加速循环，最好每顿都吃半根香蕉，不吃苹果，多吃甘蔗煮水，姜水，反正就是一切都以最稳妥的方式进行，然后食物选择自己过去吃的从来没出过问题的食物，然后如果你只是想看起来年轻，那就少喝点黑豆水（如果25岁一周15个豆，年龄每增加一岁减少一个豆，无论泡水喝还是煮着吃都行，但是不要一天吃完，吃多了没用，身体每天最多吸收一个半豆的效果，记得洗干净），多吃梨，养头发养皮肤，这算是最不伤身的办法了

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魔怔了？

19837301012 发表于 2023-10-14 17:34
你要的是真的延缓衰老还是看起来延缓衰老？如果是真的延缓衰老那就少吃饭，每天10顿，每顿吃几口，保持不饿的难受即可，专门吃那些不需要牙就能咽的食物，那样胃的工作环境会达到最佳，然后运动量减到最少，运动速度越慢越好，时刻带着口罩和帽子，永远不中风，没事就吃一个红枣，喝水只喝凉白开，不吃糖，醋，辣，酱油，肉，奶，少油腻，记得穿衣服保证身体温度始终舒适，手套常带，每天醒来不要立刻起床，躺着休息30分钟，让身体慢慢循环，起来后喝一口凉白开，不要热水，要温水偏凉那种，保持身体各种平衡，无寒无风无湿，少病，面条增加湿气 土豆减少湿气，香蕉加速循环，最好每顿都吃半根香蕉，不吃苹果，多吃甘蔗煮水，姜水，反正就是一切都以最稳妥的方式进行，然后食物选择自己过去吃的从来没出过问题的食物，然后如果你只是想看起来年轻，那就少喝点黑豆水（如果25岁一周15个豆，年龄每增加一岁减少一个豆，无论泡水喝还是煮着吃都行，但是不要一天吃完，吃多了没用，身体每天最多吸收一个半豆的效果，记得洗干净），多吃梨，养头发养皮肤，这算是最不伤身的办法了

谢谢

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？？锐评：笨又极端也是恶的开始
此外简单举例葡萄 胡椒皆可入药成方，但这些在古代都是外国传进来的物种，请问如果古人说只用本国的东西做药材，故步自封中医能有今天这么多方子，能解决这么多病症吗？你在这个论坛混，大家好心会传你这么多传统文化中的中医知识，你倒好，直接把传统文化进一步发展的路给掐死了

25333437421 发表于 2023-10-15 21:03
？？锐评：笨又极端也是恶的开始
此外简单举例葡萄 胡椒皆可入药成方，但这些在古代都是外国传进来的物种，请问如果古人说只用本国的东西做药材，故步自封中医能有今天这么多方子，能解决这么多病症吗？你在这个论坛混，大家好心会传你这么多传统文化中的中医知识，你倒好，直接把传统文化进一步发展的路给掐死了

那又怎样，我只相信自己学到的。那万一别人用的本草纲目。我怎么做？我是自己试药分药性啊还是直接按他的来。何况我又不会分药性。那我干嘛接受外来。已有的知识虽只能治一点点病，但是足够了。极端又怎么了，天使只会和你笑啊。他没有比恶魔更【？】那啥，他凭什么制服恶魔。你以为好人就好做吗。好人不坏就会被坏人吃了你信不信。

多晒太阳出汗排寒湿，喝小米粥养脾胃，一切都会好的