晚上3点到5点会自然醒，有时候会咳嗽。一吃寒凉食物就咳嗽的厉害。

晚上3点到5点会自然醒，有时候会咳嗽。一吃寒凉食物就咳嗽厉害。喉咙痰多，大多时候白色。有时候带黄色。谁有良方求教

所处环境是不是寒湿？
改善所处环境，多晒太阳，多走动。
少胡思乱想，多喝一段时间豆浆（自己打的最好），改善脾胃，肺有实症了，母能令子虚，所以调理脾胃，改善环境。
还是那句话，在阳光下，管住嘴，迈开腿，心情开心些。

另外，肺有问题，首先会去伤肝胆，
多吃青菜，青柠檬泡水，加点蔗糖（甘蔗刚好下来，买点甘蔗切成块儿，跟柠檬一起泡水）

汤药的话，因为肺里有实症，你现在还没到那种但坐不得卧，所以十枣汤我也不知道用了会怎么样，不过终归是清理和改善肺里多余的废水和环境的。应该没什么事吧（十枣汤，喝了会上吐下泻特别严重，但这是药效反应）

重视一点吧。你既然说痰有时发黄，就说明还有炎症，还没化脓。我知道倪师讲过，但是在针灸上看的，所以不太清楚药方怎么用（因为最近有事，还没学到）

肺寅胃卯大辰宫，三点到五点睡不着，是手太阴肺经当令，怕冷，阳不潜，实则泄其子，晚上睡前顺时针按摩尺泽穴用大拇指，顺时针快按转，慢逆回，按压10到15分钟左右两只手都可以按，穴位可以百度找

我这是讲的实症，虚症就太渊，逆时针快按，逆时针慢回，虚实症你可以，摸自己的右手寸脉，脉有力实，无力虚，病时间超过一周虚，一周不到实，

那个一周是大概的时间前后一两天虚实都有可能

3-5点肺经，为什么吃寒凉的就克 因为是寒。看看倪师的金匮视频找一找，自己学着辩证抓药。你会感谢你自己