求救。如此身体困局如何调理？

   
现
年40岁，年少手动多伤过身体，初中开始耳鸣，
高三起开始掉发，毕业后工作掉发严重（溢脂性脱发），差不多已成地中海；从事教育行业，压力大，脾气急躁，无耐心，容易疲劳。胃消化不好，吃太快会打嗝不止（偶有）。平时不渴不喝水。有时候无缘无故下嘴唇特别红。鼻子经常有小小的粉刺，不多。一直以来，脸上分泌的油比较多。睡眠质量尚可，睡眠时间不够（一天六、七个小时）。长期坐着电脑前、或者站着。脖子感觉尚可。近年，性欲减退，行房偶有力不从心，硬度不够，明显下降。弟弟平时萎缩，较小，用时正常。平时感觉精力不够，容易疲劳，做事得过且过。请问大师如何调理？

以下是补充信息：
逐一回答以下问题：【回答越详细，辨证越准】
1、一天大便几次？大便颜色？是否会成型或干燥、硬、粘马桶，是否便秘。
答：一天两次左右，大便软，不成形，黏马桶，无便秘。
2、一天小便几次？颜色是黄是白
答：差不多一两个小时一次，夜尿一次。颜色喝水多时白，喝水少偏黄。喝水多尿次数多，不喝水尿少。
3、是否有腰膝酸软、尿频、尿急、尿不尽情况
答：腰不太好，劳累。尿频算不上，尿不尽有。
4、是否有胸闷、胁骨闷、抑郁、易怒、头晕、气短（喘）、口苦、口干、咽干、口臭、眼干、掉发严重、等症状
答：胸闷少，抑郁有点，不喜人多，爱清静。眼略干。掉发严重。口不臭，咽不干。
5、心跳加速（心悸、心慌）、白天自汗、手脚心流汗、晚上睡觉盗汗；正常运动是否容易出汗；
答：平时穿鞋汗多，一直如此。无盗汗。运动出汗正常。
6、口渴么？【想喝】冷水还是热水----心里渴望，自己强制的不算
答：口不渴。想喝温水。
7、几点睡觉，睡眠情况如何（难入睡，容易惊醒(几点会醒）、多梦等），睡觉时身体是冷是冷是热、胸部是否有烦热感、手心或脚心是否会发热（或发烫）
答：12点左右睡觉，不易惊醒。睡眠较好。梦较少。身体正常，其余无发烫或冰凉。
8、平时手或脚是冷是热
答：正常。
9、食欲大么？消化好么？饥饿感会明显么？有胃胀么？平时吃寒、热或刺激性食物会肚子不舒服么？
答：食欲较好。消化不怎么好。饥饿不明显。有胃胀。吃生冷、糯米等或过饱、吃太快容易打嗝。
10、精力怎样（神疲乏力、少气懒言）？容易累还是正常
答：神疲乏力、少气懒言。容易累。不喜欢压力和挑战。思虑多。
11、身高、体重、年龄
答：身高165，体重120，40岁。
12、还有其它症状么？
答：从初中至今耳鸣，高三开始脱发。

血为发之余，掉发为肝血虚；
年少手动多伤过身体，初中开始耳鸣（手活多伤及肾精，肾精亏虚，脑髓失养则耳鸣)
从事教育行业，压力大，脾气急躁，无耐心（长期压力大，情志不舒，肝气郁结，郁而化火，急燥易怒）
胃消化不好，吃太快会打嗝不止（偶有）（肝气横逆犯胃，胃气不降则打嗝，消化不好）
鼻子经常有小小的粉刺，不多。一直以来，脸上分泌的油比较多。（湿热上泛头面）
性欲减退，行房偶有力不从心，明显下降（肾虚）
平时感觉精力不够，容易疲劳，做事得过且过（脾虚导致气血生化无源）

大便酸、不成型、黏马桶（湿热+脾虚）
差不多一小时一次，夜尿一次。（肾气亏虚，膀胱气化功能失职）
腰不太好，劳累。尿频算不上，尿不尽有。（肾虚）
眼略干（肝血虚）
食欲较好。消化不怎么好。饥饿不明显。有胃胀。吃生冷、糯米等或过饱、吃太快容易打嗝。（食欲好说明胃的受纳功能可以，脾的运化功能不足）
神疲乏力、少气懒言。容易累。不喜欢压力和挑战。思虑多。（思虑过多伤脾，脾虚气血化源不足则气血两虚）

总结：
1、长期工作压力大，致使肝郁气滞，肝郁克脾，从而脾虚导致（气血生化无源，胃胀，大便不成型），时有肝郁化火+脾虚生湿，则导致（湿热上泛头面则脸油腻、有粉刺）（湿热下注大肠则便臭，粘滞）
2、年少伤及肾精，经年累月加重肾虚

yahooocomcn 发表于 2025-12-3 02:00
血为发之余，掉发为肝血虚；
年少手动多伤过身体，初中开始耳鸣（手活多伤及肾精，肾精亏虚，脑髓失养则耳鸣)
从事教育行业，压力大，脾气急躁，无耐心（长期压力大，情志不舒，肝气郁结，郁而化火，急燥易怒）
胃消化不好，吃太快会打嗝不止（偶有）（肝气横逆犯胃，胃气不降则打嗝，消化不好）
鼻子经常有小小的粉刺，不多。一直以来，脸上分泌的油比较多。（湿热上泛头面）
性欲减退，行房偶有力不从心，明显下降（肾虚）
平时感觉精力不够，容易疲劳，做事得过且过（脾虚导致气血生化无源）

大便酸、不成型、黏马桶（湿热+脾虚）
差不多一小时一次，夜尿一次。（肾气亏虚，膀胱气化功能失职）
腰不太好，劳累。尿频算不上，尿不尽有。（肾虚）
眼略干（肝血虚）
食欲较好。消化不怎么好。饥饿不明显。有胃胀。吃生冷、糯米等或过饱、吃太快容易打嗝。（食欲好说明胃的受纳功能可以，脾的运化功能不足）
神疲乏力、少气懒言。容易累。不喜欢压力和挑战。思虑多。（思虑过多伤脾，脾虚气血化源不足则气血两虚）

总结：
1、长期工作压力大，致使肝郁气滞，肝郁克脾，从而脾虚导致（气血生化无源，胃胀，大便不成型），时有肝郁化火+脾虚生湿，则导致（湿热 ...

请问大师，如何调理？