精气神不足，思想无法集中

fantasy · 2023-9-29 16:07:44

最近在备研，但是思想很难集中，常常学一会儿思想就飘走，沉浸在回忆或是想其它事去了，精气神也很差。想问下各位大佬有什么解决办法吗，感谢。

13159XU · 2023-9-29 20:12:55

看看舌苔

fantasy · 2023-9-29 20:39:31

13159XU 发表于 2023-9-29 20:12
看看舌苔

陆长情 · 2023-9-29 20:44:32

我只知道别熬夜

13159XU · 2023-9-29 22:15:05

fantasy 发表于 2023-9-29 20:39

晚上睡眠如何？白天有没有感觉胸闷不舒服

fantasy · 2023-9-30 00:04:44

13159XU 发表于 2023-9-29 22:15
晚上睡眠如何？白天有没有感觉胸闷不舒服

多梦，而且夜间清醒次数有点多，有时候5.6次

fantasy · 2023-9-30 00:05:24

陆长情发表于 2023-9-29 20:44
我只知道别熬夜

一般不到12点上床，但是睡着都到1点了

陆长情 · 2023-9-30 07:41:29

fantasy 发表于 2023-9-30 00:05
一般不到12点上床，但是睡着都到1点了

11点之前，躺床上的时候不要看手机了，数呼吸

13159XU · 2023-9-30 09:01:55

fantasy 发表于 2023-9-30 00:04
多梦，而且夜间清醒次数有点多，有时候5.6次

可以去买些酸枣仁茯苓百合汤来睡前喝

炳火离 · 2023-9-30 09:26:41

脾病善思，所以病在脾上，舌头中间有白苔，说明是脾寒好治这个

炳火离 · 2023-9-30 09:27:27

另外还有点心火，这是睡眠不好的原因

炳火离 · 2023-9-30 09:27:57

确切的说心火跟肝火都有

fantasy · 2023-9-30 09:41:06

炳火离发表于 2023-9-30 09:27
确切的说心火跟肝火都有

有什么治疗的方法吗

fantasy · 2023-9-30 09:41:46

13159XU 发表于 2023-9-30 09:01
可以去买些酸枣仁茯苓百合汤来睡前喝

同仁堂那个吗

炳火离 · 2023-9-30 11:52:54

fantasy 发表于 2023-9-30 09:41
有什么治疗的方法吗

开方加微信13180267843

13159XU · 2023-9-30 13:11:48

fantasy 发表于 2023-9-30 09:41
同仁堂那个吗

当前问题最需要就汤剂，酸枣仁汤加减，三副解决，
另外的调理就买粉剂泡水喝

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