怎么补气血？

123455555 · 2023-11-1 20:04:34

有时候常常手脚冰凉，头发也不黑，怎么补血气

twy582715 · 2023-11-1 20:11:30

小米南瓜羊奶可以参考一下，我现在每天用羊奶熬小米粥

sjshhshs · 2023-11-2 03:02:38

炙甘草汤

17770751592 · 2023-11-2 10:59:58

四物汤芍药加重点就可以

老橙二次方 · 2023-11-2 14:54:42

当归羊肉汤（可加红枣、人参）当归牛肉汤（可加红枣、人参）平常喝黄芪泡水或茶前提肠胃没太大的问题当然也可以加点滋肾的食物或中药

hrh123456 · 2023-11-2 17:07:11

你这种描述就是很多人对中医的误解，总是用西方医学那套头痛治头脚痛医脚的思路来求助，为什么我这样说？因为你说的情况有很多原因都可以造成，气血不足只是一个显现出来的症状懂吗？就像高血压也是因为肝肾受伤导致的症状。所以凡是在这里敢和你说怎么怎么治的，你就要自己好好考虑一下了。

sjshhshs · 2023-11-2 19:33:36

hrh123456 发表于 2023-11-2 17:07
你这种描述就是很多人对中医的误解，总是用西方医学那套头痛治头脚痛医脚的思路来求助，为什么我这样说？因为你说的情况有很多原因都可以造成，气血不足只是一个显现出来的症状懂吗？就像高血压也是因为肝肾受伤导致的症状。所以凡是在这里敢和你说怎么怎么治的，你就要自己好好考虑一下了。

本帖最后由 sjshhshs 于 2023-11-2 19:35 编辑

很多人自己也不知道，看病从始至终都是遵从西医那套。例如糖尿病中医来讲叫消渴症而且大多属于上消，区分看多饮多食还是多尿分为三消，多饮为上消肺金受邪生水能力大减，多食为中消胃热则消谷善饥，多尿为下消肾收纳能力减弱。

阿岑 · 2023-11-2 20:11:45

最补气血的就是睡觉了，补阳就是多运动晒太阳，八段锦，金刚功，不管补什么首先你得活血化瘀，保护好胃气。

龍謙 · 2023-11-2 20:14:06

要想补气血，首先一日三餐吃好，吃饭才补气血。不要加班劳累，节欲。

五易谦針 · 2023-11-3 07:41:39

常手脚冰凉，可以考虑是肝血虚的寒证，第一优选当归。当归生姜羊肉汤或者当归四逆汤

17339098628 · 2023-11-3 10:54:48

要补先要通，身体通畅才能补的进去，不然全白玩

热爱国学 · 2023-11-3 12:30:31

本帖最后由热爱国学于 2023-11-3 21:26 编辑

手脚冰凉，这是阳气不足，无法到达四肢。
还有，手的温度归心脏管，脚的温度归小肠管。
你可以在网上搜一下形寒肢冷的解决办法。
除了吃药之外，建议你多运动，吃好睡好。改掉生活的不良习惯。

怎么补气血？

中医交流